怎么去湿气?

时间:2021-07-21作者:101健康网分类:健康知识浏览:30评论:0

现在是有湿气的人非常多,因为饮食习惯,生活方式都不是太健康,所以就会出现湿气重的问题。

湿气比较难调理,“如油入面,难解难分”,就是形容湿气重的特性。

湿气可以形成痰湿,寒湿,湿热,风湿。

第一,痰湿,就是脾胃虚弱,水液代谢障碍,就会在体内形成痰湿,总感觉嗓子里有痰咳不出来,就是痰湿的典型表现,此时主要以调理脾胃为主,祛寒除湿,饮食清淡,均衡饮食,配合艾灸调理,膻中,丰隆,中脘,足三里。

第二,寒湿,主要是身体外感风寒湿邪,导致血管神经经络不通,开始出现各个部位出现寒湿瘀堵,调理的话,一方面注意饮食和保暖,一方面通过体育锻炼祛寒除湿,当然了,艾灸调理更好。穴位参考,大椎,中脘,神阙,三阴交,涌泉。

第三,湿热,一般表现为肝胆湿热,脾胃湿热,大肠湿热,膀胱湿热,主要因为湿气重生热,开始出现食欲不好,嘴苦嘴粘,大便不顺畅,里急后重等,可以吃一些含有霍香,厚朴,大黄,黄柏,茯苓等成分的中药,配合艾灸调理,饮食调理,运动调理。

第四,风湿,包括风湿性关节炎,还有单纯的关节怕凉,酸疼等。调理的话,主要是祛风除湿,如果有关节炎,最好是选择药物调理,配合中医中药,艾灸针灸等。调理起来非常麻烦。

所以说,湿气难除,主要是湿气无孔不入,想要彻底调理,必须多方面的调理,还要长期坚持,不是一朝一夕能解决的!

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