如何提升脾胃功能,提升人体阳气?

时间:2021-07-21作者:101健康网分类:健康知识浏览:16评论:0

你好,很高兴回答你的问题。现在好多人都是脾胃虚弱,阳气不足,这主要跟我们的生活习惯息息相关。那么调理起来也是需要我们一定要从多方面进行调理。今天我就跟大家分享几个比较健康,没有副作用的养生保健常识。

第一,养成好的生活习惯,顺应天时养生。做到起居有常,饮食有节。饮食清淡,规律,不暴饮暴食,不贪食寒凉辛辣刺激。不熬夜,多进行户外活动,可以跑跑步,游泳打球,打打太极,都是不错的选择,即可以提升阳气,又可以祛寒除湿,促进肠胃的功能恢复。

第二,建议大家坚持做艾灸。艾灸调理非常好,是老祖宗几千年传承下来的宝贝,做艾灸即可以提升阳气,又可以祛寒除湿,温经和胃,补肾壮阳,健脾利湿,对于调理脾胃,提升阳气有很好的疗效。可以多做督脉灸,因为督脉主一身之阳气,只要督脉和足太阳膀胱经畅通,五脏六腑都开始激活,改善脏腑功能,提升阳气,都不在话下。

第三,保持心情放松,七情六欲,都可以引起脾胃运化不好,肝肾排毒不畅,最终导致脾胃虚弱,肝肾不足,所以,心态好,才能百病不生。

我的建议大概就这么多,具体怎么调理,还是要根据自身情况,选择适合自己的调理方法,祝你成功!有什么需求可以加我关注!

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