为什么很多肥胖是产后造成的,我们应该如何控制体重呢?

时间:2021-07-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:49评论:0

很多女性生过孩子以后就开始变胖,那么到底是什么原因导致的肥胖呢?今天就跟大家分析一下原因,为更多的人解疑答惑。

第一,生过孩子以后,主要的精力全部放在了孩子身上,既没有时间参加体育运动,还要给孩子哺乳,因为害怕乳汁减少,所以不敢控制饮食,那么在一定程度上就会导致体内脂肪堆积严重,出现体重超标,特别是腹部出现赘肉。

第二,现在去医院生孩子,好多都选择了剖腹产,一方面是医院为了增加收入,大多建议孕妇剖腹产,另一方面,好多孕妇害怕分娩时太疼,有恐惧心理,所以也选择剖腹产。其实剖腹产对人的伤害非常大,一是开刀手术,就会损伤元气,同时开刀会还切断带脉,导致经络不通,引起下焦瘀堵,最后出现下腹部和大腿增粗,还有月经紊乱等。所以,为了身体健康,能不剖腹产就尽量选择顺产。

第三,生过孩子以后,由于心里落差比较大,不仅要带孩子,而且有的家庭关系不和睦,这些都会导致肝气郁结,精神焦虑,最后致使中焦不通,引起多食,急躁易怒,失眠多梦,胃肠道会出现胃胀胃痛,大便不通,在一定程度上导致体内的毒素堆积严重,最后引起肥胖。

第四,由于哺乳期饮食比较丰富,大鱼大肉,摄入高热量食物过多,有时候孩子吃剩下的饭菜,还会替孩子吃掉,结果导致脾胃负担加重,引起脾胃虚弱,消化不良,寒湿就会出现。一旦身体湿气比较重,那么脾脏运化功能就会降低,最终的结局就是身体越来越胖。

综上所述,产后肥胖的原因比较复杂,建议在适当控制饮食的基础上,多多加强体育锻炼,练练瑜伽,倒是不错的减肥方式,还可以放松心情,陶冶情操。其实等孩子断奶后,只要控制饮食和加强运动,身材很快就会恢复正常。

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