老人说“月子亏了一生病”!为什么这样说?坐月子需要注意什么?

时间:2021-07-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:22评论:0

现在好多女性在月子期间因为各方面不注意,结果导致好多问题出现,或早或晚的导致身体出现不适,下面我就针对月子期间如何保养及注意事项分享给大家!

第一,忌久坐,现在好多女性在月子期间都是长时间坐着或半躺半卧,因为孩子要喂奶,或者孩子哭闹需要安慰,但是,因为刚生过孩子,身体非常虚弱,在这种情况下非常容易引起腰部受凉,肌肉韧带持续紧张和牵拉刺激,会在一定程度上出现腰酸背痛的症状,根据个人体质好坏,发病只是早晚的问题,所以月子期间尽量避免久坐,可以多换姿势,也可以衣服穿厚些下床适当活动。

第二,忌受凉,由于现在空调使用率增高,好多女性因为月子期间不能洗澡,身上就会出汗较多,所以都控制不住会去吹空调。但是由于刚生过孩子,皮肤腠理开合功能减弱,寒气很容易趁虚而入,一旦寒气进入体内,就会藏于关节缝里,难以排出去,结果导致关节怕凉,酸疼酸困,时间长了就会导致风湿性关节炎的形成。所以,如果天气炎热需要开空调,一定要记住不要温度过低,不要直接让身体对着空调吹,千万做好保暖措施。

第三忌碰凉水,好多孩子在夏天出生,由于天气炎热,想着常温水不是太凉,就开始洗手洗脸,那你就想错了,越是天热的时候,毛孔越是打开的明显,在你碰凉水的一瞬间,寒气就可能顺着毛孔进入体内,刺激神经出现各种身体不适,我在门诊上碰到好多病人都是因为这种情况前来就诊。所以还是建议坐月子的女性一定不要大意了,尽量选择使用温水洗手洗脸,以免日后引起关节痛,神经痛,风湿病的可能。

第四,忌生气,有时候可能因为家庭原因或者喂养孩子有争议,开始生闷气,伤心流泪,情绪低落,或者大吵大闹,就会导致肝气郁结,中焦淤堵,出现头疼头晕,失眠多梦,不思饮食等症状。如果经常哭泣,甚至还会对眼睛产生影响,导致日后眼睛干涩,迎风流泪等。

第五,忌性生活,坐月子期间一定不要过性生活,因为子宫内膜还没有完全恢复正常,过性生活的话会引起妇科炎症,子宫复旧不良等。一定要根据身体恢复情况, 建议不早于三个月过性生活。

其实,关于坐月子期间还有好多的注意事项,在这里就不一一讲述了。在这短短一个月的时间内,一定要做好自身保养,不要因为一时的大意,导致严重的月子病形成,否则后悔就来不及了!

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