备孕贫血怎么补?

时间:2021-07-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:28评论:0

备孕期如果有贫血,建议你先把贫血纠正过来,再考虑备孕。具体怎么调理,今天就跟大家在这里说说贫血的调理方法。

第一,首先去医院检查一个血常规,看看到底是哪种原因引起的贫血。缺铁性贫血可以对症补充铁剂,巨幼细胞性贫血可以服用叶酸和维生素B12。

第二,如果血常规正常,就是因为消化吸收不好导致的贫血,可以首先考虑从饮食上调理,多吃动物肝脏,猪血,菠菜,瘦肉,红枣等。均衡饮食,尽量吃家常便饭。

第三,如果脾胃虚弱,消化不良,可以选择艾灸调理。好多女性喜欢吃寒凉辛辣刺激的食物,而且饮食不规律,还有的经常为了减肥而节食,这些原因都会导致脾胃运化功能不好,要么吃进去不能吸收,要么根本就不吃,那么长时间下去就会出现贫血的问题。艾灸可以起到调理脾胃,祛寒除湿,温中健胃的作用,穴位可以参考:大椎穴,中脘穴,血海穴,足三里穴等,坚持调理一段,脾胃虚弱就可以得到改善,那么吸收好了,气血充足了,贫血就消失了。

第四,如果患有慢性吸收障碍性疾病,就需要针对病因,对症治疗,避免怀孕后影响胎儿发育。

第五,建议你平时养成好的生活习惯,从饮食上要均衡饮食,作息规律,起居有常,适当做运动,增强体质,提高免疫力,从根本上把身体养好,那么贫血就算不用药也能纠正过来。

综上所述,备孕期贫血,一定不要急于受孕,先把身体养好,等怀孕了才能保证母子的营养充足。可以根据自己的身体情况,选择适合自己的调理方法,相信很快就能把贫血调理好。

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