怎样提前发现心梗?

时间:2021-07-13作者:101健康网分类:健康知识浏览:33评论:0

首先我们要知道心梗的三大危险因素,尽量避开这三个危险因素,心梗的几率就会小很多,这三个危险因素是吸烟,糖尿病和高血压,有三者之一就是危险人群,有两者是高危人群,三者是极度高危人群。所以必须戒烟,没有任何商量余地,如果已经有了高血压和糖尿病,必须在医生的指导下长期规范使用药物治疗,不要有侥幸心理,自行停药。

在避免上述三种因素的基础上,日常注意饮食和运动两方面的问题,运动每天至少6000~8000步以上,如果是年轻人每天建议至少一次30分钟左右的活动,最好能做到有氧运动。

此外饮食方面减少高油脂,高食盐,高糖类食物摄入量,油脂每天30克以下食盐6克以下,糖类25克以下,这些一定充分做到为好,尽量少去饭店就餐或者是点外卖,味道确实很好,但绝大多数都是高盐,高糖高油脂食物,基本上一个菜就可以把你一天所有的三项指标全部超标。[呲牙][呲牙]

此外即使一切正常,40岁以上开始,进行第1次规范的体检,尤其注意心电图,心脏彩超,血脂,血糖方面的检查结果,如果有异常的话已经是相对高危人群,一定要日常充分做到上述情况,出现胸闷胸痛,尤其是持续性胸痛超过15分钟以上,或者是伴有出大汗,难以忍受的情况,需要及时呼叫120就诊,最好不要自行开车就诊。

就诊的话直接到医院急诊室,不要去心内科门诊或者是其他需要排队等待的地方,对于胸痛患者,现在正规医院都有优先绿色通道,最起码做一个心电图,有经验的急诊科医生,凭借心电图和表现就能大致判断情况。如果医生让你用药观察和急诊做支架的治疗,请相信你眼前的医生。不要听信朋友圈里传说的那些支架无用论,更不要认为医生给你做支架是为了所谓的回扣,这些和你的生命比起来都不值一提。

同时日常最好进行简单的急救方面培训,掌握心肺复苏技术,如果您的朋友或者家人犯病的话,可以及时进行有效救助,等待120的到来。

总之运动饮食两个方面加以注意,危险因素加以严格控制,这样的话,心梗发生的几率会明显减低,出现危险的可能性也会非常之低调。

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