哪些坏习惯对肝脏有损伤?

时间:2021-07-05作者:101健康网分类:健康知识浏览:35评论:0

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肝脏是功能众多,但是也易受到许多不良因素的影响。一些不好的生活方式会损伤肝脏。

一、酒精——首当其冲

众所周知,长期大量饮酒会损伤肝脏,从单纯性导致酒精性肝病,从初期的脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝纤维化→酒精性肝硬化。一次过量酗酒还会导致大量的肝细胞坏死而出现肝衰竭。



二、懒动的时间长

如今人们的生活中处于懒动的时间越来越多。上班需要坐着、下班回家后坐着,长期的静坐、过少的身体锻炼会影响身体的代谢,导致脂肪肝。

三、饮食不当

(1)脂肪摄入很多:摄入过多的动物油(如肥肉中动物脂肪等)、炒菜放油过多、常用油炸油煎烹调食物、烧烤食品、外出就餐食物中的油量过大等等。



(2)糖类摄入过多:过多的糖类在转化为脂肪,同时也增加糖尿病的发病概率,导致脂肪性肝病的发病率明显增加。

四、情绪不稳定

目前,大家的生活节奏加快、生活压力增加,易出现神经衰弱、焦虑、抑郁等情绪的改变。

不良的情绪同样不利于肝脏正常功能的发挥和增加肝脏的负担。

五、作息不规律

晚睡、总的夜间睡眠时间、失眠增加等同样干扰肝脏的代谢。

第六,乱服药

很多朋友在服药时不明就里,服用剂量过大或服用不明成分药物,很多药物不仅损伤肝脏,还会损伤肾脏、神经等。



第七,有肝炎却不重视

很多肝炎并不是不能治疗,纵然不能痊愈,但规范治疗完全可以保证生活质量。很多人最初不管不顾,到了肝硬化、肝癌阶段,想治却晚已。

总之,保护肝脏不是一朝一夕,肝脏受损也不是一蹴而就。关键在于预防,做到防患于未然!

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