领导最近去做身体检查,医生说他新陈代谢不好,要他多喝水,还建议他买好的矿泉水,大家有没有推荐?

时间:2021-07-05作者:101健康网分类:健康知识浏览:28评论:0

是这样的,我不知道,医生说他新陈代谢不好是什么意思,可以把检查结果发上来我看一下,这样有助于分析和判断,另外多饮水多排尿对人体的代谢是有帮助的,这点毋庸置疑,按照中国膳食指南要求,每天的饮水量一般在1700~2000毫升左右为好,当然每个人的条件各不相同,因为有的人习惯喝汤,有的人喜欢吃水果,这些都包含很多的水分,所以一般通过观察尿色尿量来判断饮水是否足够,健康人的尿色应该是淡黄色透明或者稍微更浅一点也行,尿量一般每天1500~2000毫升为好,一般不要低于2 1500毫升,可以用量杯进行测量,这个东西并不难购买。非常简单有效透明的量杯,还有助于观察尿的颜色和性状,包括是否是淡黄色透明等等。

关于喝水的问题,极度的简单,一句话安全的白水就好。不要泡其他任何东西,包括但不限于茶叶,各种冲剂,各种果汁等等等等。包括质量合格的自来水经过烧开以后的温开水,包括正规品牌正规销售单位,销售的普通的纯净水即可。

必须说明的是各种富氧水,碱性水,各种离子水,各种矿泉水统统都是智商税,有钱任性可以随便,对身体健康没有任何区别。千滚水可以随便喝,唯一一个标准就是没有被细菌污染,也就是说这个水一直盖的密封的盖子保存,没有沾染上灰尘和细菌,那就可以随便喝,绝对不会说出现亚硝酸盐过量中毒的情况,如果你想中毒一天的收入量应该在40~50升以上,你可以想象一下你能不能喝那么多。[我想静静][我想静静]

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