小孩便秘吃什么最快通便?

时间:2021-07-04作者:101健康网分类:健康知识浏览:38评论:0

孩子和大人一样,也是会发生便秘的,但是一些孩子自己感觉不到,这就要家长朋友们平时多注意观察,在照顾孩子的饮食起居过程中也要十分关注孩子的身体情况,那么对于便秘的小孩我们应该怎么做才能帮助孩子润肠通便呢?我是一名从事皮肤诊疗的医生,从事白癜风疾病诊疗有30年的时间,刚刚加入到头条,希望可以帮助大家!

小孩便秘吃什么帮助通便?

1、香蕉:自然熟透的香蕉,含有丰富的硫胺素,能够增加食欲,促进消化。香蕉能够促进肠道内的乳酸杆菌的繁殖,改善肠道菌群平衡。乳酸杆菌具有促进肠道蠕动,通便排毒治便秘的功效。每天给孩子吃一根熟透的香蕉,能帮助治疗婴儿便秘。(熟透的香蕉,表面橙黄,并有有许多梅花斑。

1、苹果:苹果富含天然的粗纤维,是常见的补充膳食纤维的食物之一。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸,具有刺激胃肠蠕动,促使大便通畅的功效。 每天给孩子吃一个苹果,或者用苹果和胡萝卜一起榨汁喝,都是治疗婴儿便秘的好方法。

2、梨:中医认为,梨性凉,具有清热解毒、促进消化、通利大便的作用。每天给便秘婴儿吃点梨子,对婴儿上火便秘都有很好的帮助。

3、甘蔗:中医认为甘蔗为脾之果,味甘、涩,性平。主治下气和中,助脾气,利大肠。对于脾气虚引起的婴儿便秘有很好的改善作用。

4、蔬菜水果:蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维、维生素、和果胶。膳食纤维能够促进肠道的蠕动,维生素有助于恢复肠道肌肉的张力,果胶能够润滑肠道,减小排便阻力。因此长期坚持食用水果蔬菜,对于小儿便秘患儿有很大的帮助。

推荐食物:苹果、猕猴桃、山药、白萝卜等。

5、五谷杂粮:五谷杂粮中同样含有丰富的膳食纤维和维生素,而且五谷杂粮的吸附水份的能力特别强,能够有效的软化大便,因此对于小儿便秘也是一种很好的食物。并且五谷杂粮还有一个很好的作用:和脾胃,对于小儿脾胃虚弱引起的轻微便秘,有着意想不到的良好效果。

推荐食物:燕麦、红薯、玉米、小米等

6、清火食物:还有一些食物,具有清热解毒的作用,能够去胃火、解肠燥,对于胃阴虚燥热引起的小儿便秘也有不错的帮助作用。

推荐食物:梨子、甘蔗、西瓜等

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