肿瘤患者经常失眠睡不着,影响康复,试试调治饮食结构,改善显著

时间:2021-05-01作者:101健康网分类:健康知识浏览:174评论:0

肿瘤患者失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,且每周至少泛起3次,连续1个月以上,是肿瘤患者常见症状之一。它的最大影响是精神方面的,会加重肿瘤患者的疲乏感,从而影响治疗和恢复,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症等功能性疾病。许多患者日间要忍受疼痛或化疗带来的种种不适,晚上还要饱受失眠的折磨,极大影响其体力,降低身体舒适度,严重情况下患者甚至会发生轻生念头。

首先,患者和家族都需要知道肿瘤患者的失眠是哪些缘故原由引起的。

1. 身体因素:疼痛是最主要的因素。肿瘤在原发病灶生长,损坏或挤压周围组织发生疼痛;在后期转移到骨骼上生长,侵蚀骨质或榨取周围神经引起疼痛。这种疼痛往往超出患者忍受局限,极大地影响其睡眠,引起患者的沮丧情绪。

对策:针对疼痛引起的失眠,患者需要按医嘱定时给予止痛剂,减轻疼痛感。

2. 药物因素:肿瘤患者在化疗中使用的激素药物,如地塞米松、强的松、倍他米松;平喘药,如氨茶碱、多索茶碱;降压药,如硝苯地平、得高宁;中药,如人参、鹿茸、麻黄等。

对策:控制上述药物的用量,睡前不宜口服含上述中药身分的汤剂。可在耳部穴位心、神门、脾、内分泌等穴位给予柏子仁耳穴埋豆,或予神门、内关、三阴交穴位推拿。严重失眠者睡前口服艾司唑仑片,但应注重发药得手,看药到口。

3. 心理因素:肿瘤患者在得知自己的病情后,大多会经由否认期、气忿期、商量期、郁闷期、接受期五个阶段,无论处于哪个阶段,患者的头脑流动都市很庞大,想的越多,大脑得不到放松,越容易失眠!

对策:让家族多体贴患者,尽可能知足其身心需求。教会内向型患者向他人倾吐自己身体的不适及不良情绪。可演习八段锦、太极拳等养生气功,通过练功来和谐气血、疏通经络、改善睡眠。

肿瘤患者面临失眠时,在饮食方面一方面要制止不正确的饮食习惯加重失眠,同时,也需要家族或者医生给予心理上实时的启发,激励患者努力面临自身疾病,匹敌肿瘤;另一方面,也可以通过一些食疗方式加以改善。

失眠的肿瘤患者应该遵照以下这些饮食原则:

1.以清淡滋补为宜:可以进食富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,保证获得足够的营养,使机体处于相对平衡状态。可食用新鲜蔬菜瓜果(白菜、觅菜、番茄、土豆、芋头、黄瓜、菜花、苹果等)、优质高蛋白(如豆制品、鸡蛋、瘦肉等)食物。

2. 合理安排晚餐:晚餐以清淡、易消化的食物为佳,不宜吃得过饱。药膳在睡前1小时食用,吃完后稍稍休息,清扫杂念,再睡觉。

3. 忌食不利于睡眠的食物:忌食具有刺激性、易引起人体兴奋的饮品,如咖啡、酒、浓茶及含咖啡因的饮料。因这些饮品能兴奋大脑皮层,不利于睡眠。

4. 不随意服用镇静剂:镇静剂的服用应在医生的指导下使用。

在遵照了饮食大原则的基础上,患者可以选择一些可以改善睡眠的食物辅助获得好睡眠。下面给人人推荐几个简朴、易做、常用的食疗药膳方式,对改善睡眠有辅助,患者可以酌情实验:

1. 龙眼莲子汤:用料:龙眼肉20克,白莲子15克,冰糖适量。

制作方式:莲子洗净,用温水泡软,与龙眼肉同入锅中,加适量清水和冰糖煎汤,睡前饮用。

2. 远志莲子羹:用料:远志15克,莲子30克,粳米或玉米渣50克,调味品适量。

制作方式:将远志泡去心皮焙干,与莲子一起研成粉末备用。粳米或玉米渣淘洗清洁后煮粥,粥将熟时,加入远志与莲子粉,边加边搅拌,继续煮一两沸,调味后食用。

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