手脚冰凉的你该若何渡过接下来的严寒天气?成为暖男暖女很容易

时间:2021-03-11作者:101健康网分类:健康知识浏览:104评论:0

严寒的冬夜,你是否泛起过整夜整夜的无法安睡,一晚上手脚都还暖不热,除了身体正下方的区域,其他的地方犹如处在冰窖里一样平常。固然,你要是生涯在有暖气的屋子里就当我没说。然则,不可否认,我们中有相当大一部分人冬天是手脚是无法温和的。

手和脚在身体的最末尾,是气血最后流经的地方。气血的若干和运行门路的通畅是保证身体性能正常的条件,一旦二者发生异常,则身体的性能就发生改变,好比四肢冰凉。这是四肢末尾气血不足的显示,气血不能运气至手脚末尾,末尾就感受不到热。

那么,有哪些方式可以改善手脚冰凉的征象呢?知道了手脚冰凉的缘故原由,那么我们就得从缘故原由着手,既然是没有足够的气血到达四肢末尾,那么我们就得疏通手脚的经络,而且弥补气血。以下方式是温手暖脚的好办法,让你不再感应严寒,成为真正的暖男暖女。

1.针刺可以温经通脉

对经络最直接的刺激就是针刺疗法,针刺是作用于穴位的治疗方式,而穴位是经脉上的要害点,针刺要害的穴位对手脚冰凉疗效较好。

全身经络千千万万,穴位也数不胜数,事实哪一些穴位可以到达治疗效果呢?我就以一个病例为例先容下针刺的治疗方式。

曾经有一年冬天,一个中年女性患者,从生孩子的那年冬天最先,每年冬天四肢冰凉,同样的温度,老公都已经热的不行,她的手脚照样冷的不行。吃了许多中药,多是些补肾补气血的药,效果并不显著。厥后由于落枕找我针灸,询问病情时告诉我每年冬天手脚冷的不行,以及为此履历的治疗历程。我告诉她可以试试针灸

于是,在治疗完落枕之后,我最先用针灸给她治疗手脚冰凉,由于是上班族,时间不丰裕,就隔日一次,每次半小时。

取穴:百会、曲池、外关、中脘、关元、气海、足三里、三阴交。其中,曲池、外关、足三里使用捻转补法,其余的穴位用泻法。共治疗十次,其中在第三次治疗最先手脚的冰凉感已经消逝一半,在治疗到第八次的时刻已经毫无冷感,手脚一天到晚都是温热的,随访三年均未诉手脚在冬天会再冷。

针刺疗法是直接作用于经络的治疗方式,不仅可以施展穴位的功效,同时针刺手法也是疗效施展的重要因素。好比我们最熟知的“烧山火”手法是直接可以让患者感受到针灸的制热效果的,这需要施针者娴熟的手艺和履历来保证。

2.艾灸施展驱寒效果

艾灸同样也是作用于经络的治疗方式,不外艾灸相对于针刺来说,对于虚寒证效果更佳。一方面是由于艾灸是直接用热来治疗的方式;另一方面,艾灸疗法中使用的艾绒也是具有温经散寒的功效的;再加上对穴位的刺激,艾灸的散寒效果可谓是立竿见影。

手脚冰凉的艾灸取穴经常不是取一个穴或两个穴,常用的穴位有:大椎、腰阳关、肾俞、中脘、气海、关元、足三里等穴。

固然,督脉灸也是十分好的取穴方式。督脉又称为“阳脉之海”,是一身阳气的所在,在督脉上做艾灸是引发身体的阳气,阳气兴旺,则足以到达四肢百骸,从而使身体处于阴阳平和的状态,四肢冰凉的问题也就迎刃而解。

3.药膳暖阳固本

药膳相较于纯药物来讲,优势有许多,好比口感,好比药物的副作用大大降低,好比欲疗于食材之中,用的是食材和药物的寒热温凉属性,食物为主,药物为辅。

市面上对于暖阳的药膳目录有许多,在此就不必多讲,今天就只分享一个最经典的温阳药膳——当归生姜羊肉汤。这是出自《伤寒论》的经典药膳。

虽然,在《伤寒论》中此汤是用于治疗产后腹中㽲痛的血虚里寒证,然则总而言之,此方是治疗寒证的。

其中的羊肉为血肉有情之品,具有温补的效果,生姜散寒,当归补血,这三个食物放在一起从而气血双补而散寒,从根原本解决气血不足和寒邪入里的问题。以是可以使用在四肢冰凉的人群中。

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针灸取穴只会背课本?神经干刺激法在针灸治疗中的应用你值得思考

针灸治疗选穴是很重要的一环,穴位组合的选择决定了治疗效果。虽然,选穴组方的方法千千万万,哪一种有效往往很多人心里没谱。这时候就需要你去借鉴别人的经验,借鉴先前名医的经验,加以思考,从而再吸收转化成自己的经验。 课本就是对前人经验最好的总结,

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