什么是康健的生活方式?

时间:2021-03-06作者:101健康网分类:健康知识浏览:105评论:0

康健生活方式主要包罗

合理膳食、

适量运动、

戒烟限酒、

心理平衡

四个方面。

合理膳食是指人体需要摄入周全、平衡营养的膳食;

相宜运动是指运动方式和运动量适合小我私家的身体状况,以增进体质为主导;

戒除烟草成瘾,拒绝过量饮酒;

心理平衡即能够自然融入社会恰当地评价自己,确立优越的人际关系,有效率地工作和学习,对家庭和社会都有所孝敬。

雨巷-戴望舒

雨巷 撑着油纸伞,独自 彷徨在悠长,悠长 又寂寥的雨巷, 我希望逢着 一个丁香一样地1 结着愁怨的姑娘。 她是有 丁香一样的颜色, 丁香一样的芬芳, 丁香一样的忧愁, 在雨中哀怨, 哀怨又彷徨; 她彷徨在这寂寥的雨巷, 撑着油纸伞 像我一样, 像我一样地 默

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