血压高了,自己家中测血压最好的时间是什么时刻?

时间:2021-03-05作者:101健康网分类:健康知识浏览:115评论:0

今天这个话题或者很普遍,或者说很繁重!老生常谈,高血压 !

我国高血压患病率全球第一,18岁以上人口患病率逐年增添,凭据国家卫健委2019年8月公布的高血压防治现状蓝皮书, 预计到2019年,我国18岁以及以上人口中,高血压患病人数到达3.58亿人。

一方面高的患病人数,一方面是我国人群对高血压病的知晓率,治疗率控制率都稀奇的低。

发生高血压的危险因素有什么呢?为什么这么多人得高血压呢?

主要缘故原由,先不可变的因素是岁数和遗传因素。

其次,高盐饮食,低钠膳食超重与肥胖,过量饮酒和历久的精神紧张,熬夜,久坐不动,是我国人群主要的高血压发病危险因素,再有就是高血压患者的叶酸和维生素缺乏也是一个缘故原由。年来我国超重和肥胖的比例明显增添,大腹偏偏的男性越来越多,据2020年年终的一个估算,可能有50%的成年男性都超重。中和肥胖都与高血压的患病率慎密相连。

好啦,步入今天的正题,这么多的高血压不可能总去医院量血压,以是说最好的医生是自己,治理自己的血压在家庭,自测血压会成为监测血压的最主要的渠道。怎么测血压对照准确,什么时间测血压能够获得最准确的血压信息呢?

首先说丈量血压。由于篇幅有限,今天只说在家里,测血压。首选,选的丈量工具是上臂式电子血压计,水银汞柱的也可以。不推荐手腕式电子血压计,固然需要及格的产物。

需要在家里测血压主要是哪几类人呢?

第一,刚刚确定高血压。

第二,血压没有达标,或者是服药后没有控制好。

第三,血压忽高忽低,很不稳固的高血压患者。这类人群都需要在家中自测血压,次需要丈量2~3遍取平均值,若是两次相差大于五个毫米汞柱,需要再次丈量。

丈量方法严酷根据电子血压计使用说明书举行,这里不在叙述。

再一个问题就是一天当中什么时间测血压对照合适呢?

首先咱们来看一下一样平常人群的血压颠簸纪律。

血压的颠簸有随着昼夜的转变而转变,掌握转变的纪律,有利于您更好的监测自己的血压,以是这个头条课必须好好上!

大多数人血压在上午6点到8点升高到达一个岑岭,厥后逐渐下降到了下昼4点到6点血压又往上升高到达第二个岑岭,然则比第一岑岭要低一点,今后逐渐下降,到了半宿2-3点血压,降到最低,画成图似乎进入一个深谷这就是医学上的两峰一谷,血压颠簸的峰谷征象。

知道了这个,就知道了测血压的最好的时间是什么呢?是选择在上午8点~10点或者下昼4点~6点丈量血压,由于这个时间段人体的血压一样平常是最高的,是血压的岑岭期。这个对于血压的诊断和治疗尤为主要,准确的时间段监测血压,可以更好的掌握血压转变纪律,有利于用药的监测。

固然凡事都有破例,有的人血压没有这个纪律,这个你就要自己勤加考察,掌握自己血压的转变纪律,用于指导自己用药。

最好的医生是自己,关爱家人,从在家里为他们量血压最先,流传康健知识是我们每一个玩手机的人的责任。加油!

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