容易腹胀怎么办?饮食习惯该调整啦!带你认清“胀气食物”榜

时间:2021-03-05作者:101健康网分类:健康知识浏览:119评论:0

腹胀是一种常见的消化系统症状,在消化道肿瘤或腹部肿瘤患者中非经常见,感受是腹部的一部分或全腹部胀满,通常还伴有吐逆、便秘、腹泻、嗳气的其他症状,有时也不伴有。腹胀的缘故原由主要有胃肠道胀气、种种缘故原由所致的腹水、腹腔肿瘤等,首先您要清晰您属于哪一种腹胀。

有些患者,尤其是消化道肿瘤或者腹部肿瘤患者,其胃肠道的消化功效受到肿瘤自己、化疗药物或放疗影响受损,因而容易在进食后发生胃肠道胀气的情形。因而在饮食中应只管制止容易发生胀气的食物,同时纠正一些易导致胀气的生涯及饮食习惯。

胃肠道胀气的饮食调治

1、只管制止容易产气的食物和饮料,如高纤维、辛辣刺激、碳酸和气泡饮料、以及无糖食物和饮料。

高纤维食物:全谷物、豆子和豌豆、甘蓝、菜花、豆角、菠菜、苹果、苹果汁、萝卜、菌类、黄瓜、玉米、坚果、芦笋、白薯

含乳糖的食物:牛奶、奶油

辛辣刺激的食物:辣椒、咸菜、洋葱、韭菜、葱、芥末、其他辛辣食物

发酵食物:中奶酪、啤酒

高整卵白类:蛋类、鱼类

无糖食物和饮料:加麦芽糖醇、甘露醇、木糖醇的食物和饮料(一样平常会标注为无糖或无添加蔗糖食物)

其他:口香糖、碳酸和气泡饮料、酒精饮品、糖果

2、矫正容易引起胀气的饮食和生涯习惯,如经常品味口香糖、张口品味食物、吃饭时讲话、高纤维饮食、久坐活动量小、口呼吸等。

因腹水导致腹胀时的饮食调治

1、对于水肿或有轻度腹水的患者,通常需要低盐饮食,逐日食盐的摄入量最好不要跨越3克,其中不仅包罗食盐还包罗含盐的酱油、味精、鸡精、豆瓣酱等各种含盐的调味品等。

2、对于腹水较严重的患者,则需要无盐饮食,在制止上述含盐食物的同时,还需要限制钠的摄入,如禁食含钠较多的食物,如榨菜、咸菜等腌制品、肉松、火腿等加工肉类、松花蛋等。同时逐日进水量应限制在1000-1500ml。

3、在为有腹水的患者制作菜品时,可以先将菜煮熟或炒熟,之后再加入少量盐调味,可以最大的保留咸味,降低用盐量。

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