当男子想珍爱前列腺时,应该怎么做?先弄明了这6个问题再说

时间:2021-03-04作者:101健康网分类:健康知识浏览:135评论:0

前列腺,这是男子身体当中“特有”的器官,就犹如女性的“卵巢、子宫”一样。对于许多粗心的大老爷们来说,前列腺往往在年轻的时刻被容易忽视,直到上了岁数前列腺真的泛起了问题,才后悔莫及,悔不当初为什么没有珍爱前列腺的意识。

前列腺对于男子来说,其生理功效主要涵盖了4个方面:

1、外分泌

2、内分泌

3、控制排尿

4、运输功效

从上述生理功效中得知,前列腺对男子们来说有何等的主要。于是乎,男子们对外宣称“自己要好好地去珍爱前列腺”,起点自然是好的,可是您知道从哪个方面入手吗?是饮食?照样生活习惯的调整?

都不是,在我看来,男子想要珍爱前列腺,首先需要弄明了6个问题,否则不要去谈珍爱前列腺,实属“纸上谈兵”。

问题一:是否要禁欲?

临床上部门前列腺炎患者往往对照忧郁一个问题,夫妻生活会不会让前列腺炎加重?因此刻意地去最先限制夫妻生活,甚至彻底禁欲。

实在这样的行为我是不建议的,若是彻底禁欲,我想这对患者自己来说可能会有晦气。准确的做法就是保持纪律的夫妻生活,定期排挤精液以及前列腺液,这样一来对于治疗前列腺炎也是有辅助的。

同理,男子在珍爱前列腺时,也不要去刻意的禁欲,照样依旧要保持纪律的夫妻生活即可,制止过分的同时,还要注重制止不洁性行为。

问题二:能不能憋尿?

有男子说了,我是一名司机,天天在车上很长时间,有的时刻需要憋尿,由于找不到茅厕,若是长时间憋尿,会不会有损前列腺?

首先,要明了的就是膀胱是储存尿液的地方,它所在的位置在前列腺上方,而膀胱的颈部将膀胱与前列腺分开开来。以是当储存尿液的时刻,膀胱的尿液也只是存在于膀胱内,并不会与前列腺有“亲密接触”,以是适当的憋尿不会影响到前列腺。

其次,不能长时间频仍憋尿。

问题三:要不要多喝水?

想要维持前列腺康健,没有必要过量饮水,天天保持正常的饮水量就可以了。

固然,若是已经患上了前列腺炎,那么适当多喝一点水对于前列腺炎的恢复照样有利的。前列腺炎患者若是喝水过少,就会容易导致精液的浓度以及前列腺液的浓度增添,这样一来炎症细胞的比例就会有所增添,前列腺炎的症状会进一步加重。

问题四:穿内裤有哪些方面要注重的?

只管不要选择三角内裤,应以四角内裤为主。

内裤尺码要合适,不能过紧。

只管选择纯棉材质的内裤,而不是化纤内裤。

内裤最好天天换洗,不要长时间穿一条脏内裤。

问题五:哪些运动对前列腺有益?

提肛运动

这样的运动可以不用去思量处于何种场所,随时都可以做。通过自动缩短肛门,来适当的对前列腺“推拿”。

深蹲运动

深蹲运动对于维持前列腺功效有着非常大的益处,别看这样的运动很简朴,实际上它不仅可以促进局部循环,而且也能够适当的对局部肌肉举行磨炼。更何况,现在许多男性面临着久坐的困扰,以是行使深蹲运动,也可以制止久坐。

其他运动

好比打羽毛球、篮球、赛跑等等,这些运动都市捎带的对前列腺周围的肌肉举行磨炼,以是对珍爱前列腺有益。

问题六:饮食上要注重什么?

男子想要珍爱前列腺,饮食方面照样建议以清淡为主,适当的多吃一些富含锌、维生素的食物,高纤维食物也可以适当的吃一些。

最后,推荐一款适合男子喝的汤:

番茄蛋花汤——做法简朴,营养鲜味

准备质料:番茄、鸡蛋、小葱、香菜、干淀粉、胡椒粉、糖、盐、香油

具体做法:

1、在碗中打入鸡蛋,搅拌平均

2、香菜、葱切段备用

3、番茄洗清洁在表皮上用刀同等个“X”字,放入开水锅中煮15-20秒,取出去掉表皮(这一步骤要注重防烫伤),切丁

4、锅加水烧开,加入番茄丁熬汁

5、用淀粉勾芡,至于加入若干淀粉,完全看小我私家喜欢

6、倒入鸡蛋液,逐步搅动

7、最后,凭据小我私家口味添加准备的调味品,糖、盐只管少放,出锅前滴2滴香油即可

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