膝盖捻发音,千万别大意!

时间:2021-02-07作者:101健康网分类:健康知识浏览:113评论:0

我们的膝盖是由股骨和胫骨两根骨头组成的。在二者之间是软一些的软骨,起到缓冲的作用。在某些疾病如枢纽炎的情况下,软骨可以防止病情恶化,并导致骨头之间相互摩擦发出碎裂的声音,叫做“捻发音”,捻发音的发生可能还会随同着疼痛。枢纽囊中的气体也可以发出碎裂的声音——这来自于一些身体流动(如拉伸)时造成的压力,导致气泡破碎。西部痛风风湿医院为您找到以下方式,预防和治疗这种令人痛苦的疾病。

第一部门 治疗枢纽捻发音

1 / 领会枢纽捻发音的症状

不同于一样平常的枢纽发声,好比拉伸时发出的啪的声音,那种是无痛的。枢纽摩擦音是由于枢纽炎发出的,而且这往往是异常疼痛的。幸运的是,这里有一些方式可以检测是否是枢纽捻发音:

  • 寻找疼痛、发红、肿胀和行走僵硬的症状。枢纽炎所引发的捻发音最常见的发生位置是膝盖内侧部门。
  • 通过将一只手放在膝盖上方,同时弯曲和舒展枢纽感受捻发音的存在。通常情况下,捻发音会有一种又软又脆的感受。

2 / 缓解局部肿胀

若是捻发音随同着疼痛和炎症迹象,用冰袋(裹在毛巾里)敷在响应的区域。冰袋可以辅助削减发炎部位的肿胀并缓解疼痛。

  • 你可能还需要少量的非处方非甾体类抗炎药,如布洛芬或泰诺,以便快速缓解疼痛。然则,不要历久依赖这些药物来缓解疼痛,由于它们会影响肾脏和胃肠道。

3 / 找一个处方消炎药

处方的非甾体类抗炎药包罗消炎痛、 奥沙普秦、萘丁美酮,另有种种其他的药物。 处方类药物的抗炎强度比非处方类要强,对治疗疼痛和枢纽捻发音有关的炎症也会更有用。这时候,您可以到西部痛风风湿医院找医生聊一聊,医生会给您更准确的建议。

  • 处方的非甾体类抗炎药可能会有副作用——最常见的是对胃的刺激,然则在严重的情况下(过量服用),胃溃疡和肾损害也可发生。始终循医嘱用药。

4 / 接受可的松注射

可的松(肾上腺皮质激素)是由人体在应激状态下发生的类固醇激素。(注:这不是运动员和一些健美人士使用——有时被滥用的那类类固醇。)它可以抑制人体的免疫系统,大大减轻炎症。对于膝盖捻发音随同疼痛的案例,西部痛风风湿医院医生可能会选择直接在膝枢纽注射可的松以减轻疼痛和炎症。

  • 可的松注射液已被证实对膝枢纽捻发音的周期性突发有治疗作用。然而,频仍重复的枢纽注射实际上可以导致软骨恶化,恶化捻发音相关的疼痛。由于这一缘故原由,可的松注射不适合用作历久治疗。

5 / 应用粘弹性弥补疗法

膝枢纽内的枢纽滑液是用于润滑和稳固枢纽的。在某些骨枢纽炎患者中,他们的枢纽滑液是“稀释”的——即低粘弹性。这会导致分外的摩擦和不正常的枢纽流动。在这种情况下,西部痛风风湿医院医生可能会建议粘弹性弥补疗法——向膝枢纽中注入新的溶液,以增强和润滑你的膝枢纽。通常情况下,这种疗法需要的3-5个注射疗程,连续几周的时间。

  • 主要的是,接受粘弹性弥补疗法的患者中,约有一半人发现症状获得缓解。

6 / 佩带护膝

特殊医用护膝有时会给有膝枢纽炎的患者使用。这种护膝可以将膝盖内侧的重量转移,而捻发音最常见的发生部位就是膝盖内侧。护膝还能够稳固并支持膝枢纽,确保其正常的弯曲,并珍爱它免受进一步的损害或刺激。

7 / 向医生咨询手术的事情

在与枢纽炎有关的膝盖捻发音严重化的情况下,手术可能是一种选择。若是你的生涯质量由于膝盖疼痛恶化而受到影响,而你已经尝试过非手术治疗,那就思量跟医生谈一谈膝枢纽的手术方案吧。

  • 医生可能会建议几种类型的膝盖手术:所有或部门切除膝枢纽、软骨修复、枢纽镜手术、膝盖造口术是最常见的选项。
  • 请注意,对一名患者起作用的手术不一定会对另一个患者起作用。枢纽炎是出了名的难治疗——确保在你做出决议之前已经和医生探讨过所有可选方案了。

部门2 预防枢纽捻发音

1 / 控制你的体重

每斤体重都会使枢纽多蒙受6倍的重量。因此,胖人往往比瘦人更容易患上枢纽炎。为了防止枢纽捻发音(或减轻已有的病情),通过控制饮食和磨炼来保持康健的体重。

  • 平衡饮食、康健膳食。要吃得合理,吃低热量、营养厚实的食物,这样能消除饥饿感,又不会导致你发胖。
  • 患有枢纽炎的人应只管制止油炸食物、糖和碳水化合物、盐、防腐剂及玉米油,所有这些都可能通过增添体重或直接作用,加重枢纽的炎症。

2 / 磨炼

枢纽周围的肌肉有减震器的作用,有助于在条件苛刻的情况下(如体育流动和运动中)和一样平常生涯中支持和稳固枢纽。更强的肌肉就可以抵制更大的压力。为了预防摩擦音(若是你已经得病了,那就减轻它),逐步通过气力磨炼使枢纽周围的肌肉强壮。

  • 对膝盖捻发音来说,大腿缩短是一个很好的运动,可以增强膝枢纽周围的肌肉。置一个卷起的毛巾在你的膝盖下,收紧你的大腿肌肉。坚持5秒钟,放松, 然后重复10次。
  • 演习,如深蹲,抬腿和腿部拉伸可以增强腿部小腿和大腿的肌肉。这些演习应该是无痛的,膝枢纽的弯曲是有限的(不跨越45度)。
  • 低打击的有氧运动,如骑自行车或游泳,应做到每周至少三次以改善大腿和小腿的肌肉气力。这些演习也可以辅助你减肥,进一步降低摩擦音和疼痛。

3 / 郑重思量膳食弥补剂

某些营养弥补剂,包罗硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素,可以用于一些枢纽炎患者的治疗和/或预防枢纽捻发音。然而,这些弥补剂也尚未获得科学的有用性证实。另外,历久使用这些弥补剂是否会有副作用的相关信息也知之甚少。评估这些弥补剂是否可以应用于临床的研究正在进行。与此同时,食用膳食弥补剂之前,先和你的医生或你熟悉的、已经尝试过这种药物的人聊一聊。

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