孕妇,高血压、痛风患者,这些人群需提防糖尿病!

时间:2021-02-05作者:101健康网分类:健康知识浏览:91评论:0

糖尿病是一种代谢障碍,会影响身体行使或排泄胰岛素的能力。胰岛素可促使血糖转化为能量。当细胞对胰岛素发生抗性,或是身体无法发生足够的胰岛素,血糖水平就会升高,从而引发糖尿病的种种短期和历久症状。糖尿病有4种,分别是前驱糖尿病、1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病。每年诊断出来的大部门病例都是2型糖尿病。痛风患者也易发糖尿病,西部痛风风湿医院带人人一起来看,关于糖尿病的风险展望、症状、检测和治疗的相关问题。

温馨提醒:以下内容仅供参考,详细诊疗请遵医嘱。

第一部门 领会差别类型糖尿病的风险因素

1|评估你患上妊娠糖尿病的风险。

这种糖尿病发生在孕妇身上。若是你的患病风险很高,可能得在第一次产检的时刻接受检测,然后在有身中期再检测一次。风险低的女性会在孕中期,也就是第24到28周之间接受检测。妊娠糖尿病患者生了孩子后,在10年内有很大的几率会患上2型糖尿病。风险因素包罗:

  • 有身时岁数跨越25岁
  • 家人或小我私家有糖尿病或前驱糖尿病病史
  • 有身时代体重超重(身体质量指数30或以上)
  • 黑人、拉丁裔、美洲原住民、亚裔或太平洋岛民
  • 怀第三胎或以上
  • 胎儿过大

2|注重前驱糖尿病的风险因素

前驱糖尿病是一种代谢问题,患者血糖高于正常局限(70到99),然则还不到需要用药控制的水平。风险因素包罗:

  • 45岁或以上
  • 体重超重
  • 家族有2型糖尿病病史
  • 久坐不动的生活方式
  • 高血压
  • 高尿酸血症
  • 之前患过妊娠糖尿病
  • 之前曾生下4公斤以上的巨型婴儿

3|评估2型糖尿病的风险。

它有时也被称作“完全病发性”糖尿病。身体细胞对瘦卵白和胰岛素的作用发生抗性。这导致了血糖升高,从而引发2型糖尿病的症状和历久并发症。2型糖尿病的风险因素和前驱糖尿病相似,而且还包罗:

  • 45岁以上
  • 体重过重
  • 身体缺乏磨炼
  • 高血压
  • 高尿酸血症
  • 之前患过妊娠糖尿病
  • 之前曾生下跨越4公斤的巨型婴儿
  • 家族有糖尿病病史
  • 历久压力大
  • 黑人、拉丁裔、美洲原住民、亚裔或太平洋岛民

4|领会1型糖尿病的风险因素。

专家们以为1型糖尿病是遗传和环境因素相互相互影响而造成的。

  • 白人更容易得1型糖尿病。
  • 高危人群可能会由于严寒的天气和病毒而引发1型糖尿病。
  • 幼儿期压力大。
  • 一直母乳喂养而且很晚才吃固体食物的儿童,纵然有遗传倾向,患上1型糖尿病的风险会对照低。
  • 同卵双胞胎其中1人患有1型糖尿病,另一人的患病几率为50%。

第2部门 注重糖尿病症状

1|在有身时代,接受妊娠糖尿病检测。

妊娠糖尿病患者通常没有任何症状。以是,若是你有患病风险,应该要求医生举行检测。妊娠糖尿病尤其危险,你和婴儿都市受影响。它会对宝宝发生历久影响,以是及早诊断和治疗十分主要。

  • 有的患者会异常口渴和尿频。然则,这些也是有身的常见迹象。
  • 有的女性声称她们吃了高碳水化合物或高糖分食物后,会感应很不舒服。

2|对前驱糖尿病症状保持警醒

前驱糖尿病和妊娠糖尿病一样,症状通常不多。糖尿病症状是血糖水平飙升引起的,而前驱糖尿病的血糖水平还不到这么严重的水平。若是你有患上前驱糖尿病的风险,一定要保持警醒,经常举行检测,亲切注重细微的症状。要是不加以治疗,前驱糖尿病会演酿成糖尿病。

  • 身体某些部位有“黑棘皮症”,可能是前驱糖尿病的迹象。患处皮肤增生,并呈暗黑斑状,腋窝、脖子、手肘、膝盖和指关节最常受影响。
  • 吃了高碳水化合物或高糖分食物后,你可能会感应不舒服。
  • 若是你有高胆固醇、高血压或其它激素失调,好比代谢综合症,或是体重超重,医生可能会检查你是否有前驱糖尿病。

3|注重你是否泛起2型糖尿病症状

不管你是否具有风险因素,都有可能患上2型糖尿病。注重自己的康健状态,考察是否泛起血糖升高的迹象:

  • 体重莫名下降
  • 视力模糊或泛起转变
  • 高血糖导致异常口渴
  • 尿频
  • 纵然有足够的睡眠,仍然感应疲劳和困倦
  • 手或脚发麻
  • 膀胱、皮肤或口腔经常或频频受熏染
  • 上午或下昼的时刻哆嗦或感受饥饿
  • 割伤和擦伤部位的愈合速率变慢
  • 皮肤干燥、发痒、泛起不寻常的肿块或水疱
  • 感应比平时更饿

4|若是突然泛起下面的症状,想一想是不是1型糖尿病

虽然大多数1型糖尿病患者在儿童或青少年时期就会发病,然则也有的人成年后才发病。1型糖尿病的症状可能突然泛起,或者只是一些不易察觉的细微转变,然则连续了很长的时间,其中包罗:

  • 异常口渴
  • 尿频
  • 女性阴道受酵母菌熏染
  • 易怒
  • 视力模糊
  • 体重莫名下降
  • 儿童泛起不寻常的尿床征象
  • 异常饥饿
  • 疲劳和虚弱

5|必要时马上就医。

人们经常忽视糖尿病的症状,导致它生长到很危险的境界。2型糖尿病的症状会随着时间逐步泛起。但若是是1型糖尿病,身体会突然住手发生胰岛素。要是你没有马上接受治疗,身体会泛起更严重的症状,可能危及生命,其中包罗:

  • 急促、深沉的呼吸
  • 面色潮红、皮肤干燥和口干
  • 口吻带有水果味
  • 恶心、吐逆
  • 腹痛
  • 神志不清或昏睡

第3部门 举行糖尿病检测

1|一泛起症状就马上就医

医生需要举行几项检查,才气确认你是否患有糖尿病。若是检查效果显示你有糖尿病或前驱糖尿病,你需要遵照医生的指示,睁开通例治疗。

2|举行血糖测试

顾名思义,血糖测试可测出你的血糖水平,确认你是否有糖尿病,或者是否有患病风险。测试方式有3种。

  • 空腹血糖试验在至少8小时未进任何食物后举行。要是情形紧急,不管你是否刚吃过器械,医生仍然会给你测试血糖。
  • 餐后2小时血糖试验在吃了一定量的碳水化合物2小时后举行,以测试身体处置糖分的能力。一样平常在医院举行,好让医护人员丈量你在检测血糖之前所摄取的碳水化合物分量。
  • 口服葡萄糖耐量试验要求你喝下高葡萄糖液体。每隔30到60分钟验血和验尿1次,丈量身体对血糖的耐受能力。若是医生嫌疑你患有1型糖尿病,就不会举行这项检测。

3|检查糖化血红卵白(A1C)

丈量黏附到血红卵白的葡萄糖数目。这项测试可以反映已往30到60天的平均血糖值。

4|必要时举行酮化验

体内胰岛素排泄不足,身体被迫燃烧脂肪,作为能量泉源,因而发生了酮。[23]身体会通过尿液将酮排挤体外。这种情形最常见于1型糖尿病患者。若是你处于以下状态,医生可能建议你验血或验尿,看看是否有酮:

  • 血糖高于240 mg/dL。
  • 正在生病中,好比肺炎、中风或心脏病发
  • 泛起恶心、吐逆的征象。
  • 正在有身。

5|要求定期做例行检查

若是你有糖尿病,或者有患病风险,一定要定期监测康健和血糖水平。高血糖会损坏器官里的微血管,导致全身都出问题。定期做以下检查,以监测整体康健:

  • 每年做一次眼睛检查
  • 检查双脚是否泛起糖尿病神经病变
  • 定期监测血压,至少每年1次
  • 每年做一次肾脏检查
  • 每6个月做1次口腔保健
  • 定期检查胆固醇
  • 定期检测尿酸值
  • 定期接受主治医师或内排泄专科医生检查

第4部门 治疗糖尿病

1|若是你患有前驱糖尿病或2型糖尿病,请改变生活方式

这些疾病通常是生活方式引发的,和遗传无关。只要改变生活方式,就能降低血糖,或是防止它进一步生长。若是患有糖尿病的同时也患有痛风,因连系两种病情调治生活方式。

2|削减摄入碳水化合物

身体的新陈代谢会将碳水化合物转化为糖,之后需要更多胰岛素辅助血糖进入细胞,让它们为细胞所用。少吃单一碳水化合物含量高的谷物、面食、糖果、甜食、汽水和其它食物,由于它们消化得很快,会导致血糖飙升。咨询医生或注册饮食治疗师,看看要如何将复合碳水化合物、大量纤维和低升糖指数食物纳入饮食中。复合碳水化合物的升糖指数通常对照低,其中包罗了:

  • 菜豆属和豆科植物。
  • 非淀粉类蔬菜,包罗大部门蔬菜,除了欧防风、大蕉、土豆、南瓜、南瓜属植物、豌豆、玉米。
  • 大部门水果,除了果干、香蕉和葡萄等特定水果。
  • 全谷物,好比粗切燕麦、米糠、全麦面条、大麦、布格麦、糙米和藜麦。
  • 不要削减纤维摄入量。检查营养标签时,记得从每份食物的碳水化合物总含量中扣除纤维的量。纤维不会被消化,事实上可以防止血糖飙升,辅助你更好地控制血糖水平。

3|多吃富含康健卵白质和脂肪的食物。

康健脂肪包罗饱和脂肪、欧米茄-3和欧米茄-9多元不饱和脂肪,另有单一不饱和脂肪。虽然人们一度以为鳄梨、椰子油、草饲牛肉和走地鸡的脂肪会引发心脏疾病,然则现在我们知道这些康健脂肪是很好的能量泉源。它们可辅助稳固血糖,减轻你想吃器械的欲望。不要摄取反式脂肪,它们属于不康健脂肪。

  • 金枪鱼、三文鱼等冷水鱼含有欧米茄-3脂肪酸,或许能降低患上2型糖尿病的风险。每周吃1到2份。

4|维持康健体重

腰围越大,身体对胰岛素的抗性就越大。维持更康健的体重,可以辅助你更轻松地稳固血糖。通过饮食和磨炼,将体重控制在康健局限内。天天至少举行30分钟的运动,这样身体不需要胰岛素,也能消耗血糖。这也能辅助你维持康健体重,改善睡眠质量。痛风患者不要从事剧烈运动,应选择中低强度有氧运动。

5|不要吸烟。若是你现在有吸烟,请戒烟吧!吸烟者患上2型糖尿病的风险比不吸烟的人高30%到40%。抽得越多,风险越高。若是你已经患有糖尿病,吸烟也会引发严重并发症。

6|不要完全依赖药物。

若是你患有1型、2型或妊娠糖尿病,医生除了建议你改变生活方式,可能还会给你开药。然则,你不能只靠药物来控制病情。药物只能起辅助作用,最主要的照样改变生活方式。

7|若是你有2型或妊娠糖尿病,则需要服用口服降糖药

这些药可以辅助降低一整天的血糖。口服降糖药包罗了二甲双胍、磺酰脲类、氯茴苯酸类、α-葡萄糖苷酶抑制剂和复合药。

8|若是你患有1型糖尿病,则需要注射胰岛素

这是1型糖尿病唯一有用的治疗方式,也能用来治疗2型和妊娠糖尿病。胰岛素注射液可以分为4种。医生会决议哪一种对控制你的血糖最有用。你可能只需要注射1种,或是一天内在差别时间注射差别类型的胰岛素。 医生可能也会建议你使用胰岛素泵,24小时控制血糖。

  • 速效型胰岛素,餐前注射,通常和长效型胰岛素连系使用。
  • 短效型胰岛素,餐前30分钟注射,通常和对照长效的胰岛素连系使用。
  • 中效型胰岛素一样平常天天注射2次,在短效或速效型胰岛素住手发挥作用后,辅助降低血糖。
  • 长效型胰岛素可以在速效和短效型胰岛素住手发挥作用后,继续降低血糖。

小提醒

  • 注重你的风险因素,若是有糖尿病症状,请去看医生。
  • 天气热或天气冷的时刻,要格外注重。这两种情形都市使血糖升高,影响药物效果和测试装备。

忠告

  • 不要试图自己治疗糖尿病。糖尿病的历久并发症包罗肾病、痛、失明、失去手脚、糖尿病神经病变和殒命。不要畏惧吃药,只要改变生活方式,并遵照医生的指示,你可以逐步削减用药量。

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