短短两天3地增10例确诊病例,提醒!戴口罩、洗手的准确姿势

时间:2021-01-28作者:101健康网分类:健康知识浏览:131评论:0

就在11月20日以及21日,上海、天津以及内蒙古这三个区域都发出通告,当地有新增新冠确诊病例,共计10例,由此可见,海内疫情防控形势照样相当严重的,任何人都不能放松小心。

而牛小蘑医生所在的区域(海拉尔),距离满洲里仅有180公里左右,据我领会,满洲里市已经彻底封锁,公开场合歇业,学校所有停课,全民接受核酸检测。与满洲里相邻的各个区域,疫情防控指挥部也都发出通告,建议民众削减外出,勤洗手、戴口罩、少群集、多透风。不得不说,相关部门针对此次新增确诊病例反映实时,应对措施较为完善,值得称赞。

虽然海内疫情防控态势优越,然则依旧不容乐观,冷链食物、境外职员入境等方面依旧需要严酷把控。在这样的大靠山下,牛小蘑医生再次来科普一下,戴口罩、洗手的准确姿势,希望能够辅助人人平安渡过疫情。

你的口罩戴对了吗? 口罩应该这样戴:

1、睁开

由于人人购置的口罩一样平常都是放在包装袋当中的,有的时刻可能会有折叠的情形泛起,而且许多口罩初始的形状也并非平整的,以是第一步要做的就是将口罩彻底睁开。

2、找准位置

将口罩睁开之后,左右手划分拉住口罩侧边的带子,拉平口罩之后瞄准面部,此时不要急着戴上,而是要考察一下,口罩的上沿所处的位置。

最佳的位置我建议应该让口罩的上沿距离眼睛1厘米左右为好。

3、佩带

找准位置之后,左侧的带子先挂在耳根处,再用你的左手把口罩按压在鼻梁处,此时应该让鼻梁处于口罩的正中央,右手将口罩一侧的带子挂在耳后。

注重:若是你不想口罩脱落,需要将带子挂在耳根处。

4、牢固

为了能够让口罩起到更好的防护作用,你需要将口罩进一步牢固。

双方的带子都挂在耳根处之后,需要用双手来对口罩举行适当的调整,让口罩的所有边缘都紧贴面部皮肤。

大部分的口罩上沿都市有金属条,此时用手轻轻按压金属条,让其贴合在鼻梁上。

5、调整

由于每一个人的脸型、面部轮廓巨细都差别,以是最后需要你对口罩的位置进一步举行调整,保证口罩能够将口、鼻所有罩住。

除非在家,否则建议外出都要实时佩带口罩,尤其在公开场合,更是如此。

温馨提醒:一个口罩能佩带多久?

口罩一旦拆开包装后,只管要在24小时内用完,若是需要延续使用,一个口罩佩带4个小时就要实时举行替换。

怎样洗手更彻底?切记“7字要诀”

1、什么情形下需要洗手

建议在餐前、便后、外出回家、触摸动物、接触垃圾等情形下要实时洗手。洗手时只管要用流动的水,每次洗手的时间只管在30秒以上。

2、切记“7字要诀”

内、外、夹、弓、大、立、腕

内:指洗手时左手掌心对着右手掌心相互揉搓。

外:指洗手时左手背与右手背相对,相互揉搓。

夹:指洗手时掌心相对且手指交织,相互揉搓。

弓:洗手时手指相互交织,转动揉搓。

大:洗手时先将左手大拇指应握在右手掌心,转动揉搓,再将右手大拇指握在左手掌心,转动揉搓。

立:洗手时先将左手所有手指聚拢垂直于右手掌心,对左手指尖举行揉搓,再将右手所有手指聚拢垂直于左手掌心,对右手指尖举行揉搓。

腕:顾名思义,洗手的时刻不要忽视对手腕的洗濯。

最后,再来科普一下,疫情时代需要注重的几个事项:

1、若感受身体不适,包罗咳嗽、发烧、打喷嚏等都要实时就医,别拖延。

2、职员麋集的场所只管少去。

3、不要随意吐痰,乘坐交通工具时一定要佩带口罩。

4、打喷嚏或者咳嗽的时刻,只管用纸巾捂住口鼻。

5、不要与他人共用生活用品,包罗毛巾、水杯、牙刷、刮胡刀等等。

6、房间内要多透风,保持空气清新。

7、与人接触不要过于“亲密”,请保持1米以上的距离。

8、手对照脏的情形下,不要触碰你的口、鼻、眼睛。

9、只管削减外出,尤其身处高风险、中风险区域时。

10、购置冷链食物要郑重。

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