燕窝是“土豪”专属 弥补营养却平平无奇 这些食物能取而代之

时间:2021-01-25作者:101健康网分类:健康知识浏览:127评论:0

什么是燕窝?你吃过吗?好吃吗?有什么用?

我以为,燕窝不必说的那么富丽堂皇,它实在就是燕子窝而已,只不外它相比通俗的燕子窝更“高峻上”一些,乃金丝燕的唾液与绒羽夹杂凝聚而成。

我始终对燕窝并不感兴趣,可能是我多年从事西医事情,对中医领会不是很透彻,于是我查阅了一些资料,发现在中医理论当中,燕窝是一种能够化痰止咳、养阴润燥、益气补中的药材,而且能够与其他类型的中药配伍使用,不外燕窝并没有很强的药力。说白了,它实在滋补保健功效远远胜过治病的功效。

为什么有的人对燕窝情有独钟?

仅我小我私家看来,燕窝之以是被某些人捧上天,与我们先进、祖辈、尊长脱不开关系。由于那时候信息并不蓬勃,人们也没有途径去领会每一种药材到底吃了对身体有什么用,只能听别人说怎样就怎样,于是口口相传,才导致燕窝看上去云云的神奇。另有就是一部分燕窝在古代会纳贡给天子,你想想,天子吃的器械能不好吗?

为什么燕窝是“土豪专属”

由于燕窝属于名贵之品,再加上一些商家大肆宣传,效果就导致燕窝的价钱水涨船高,放在现代社会,真正的燕窝价钱依旧是居高不下,以是对于我这种平民百姓来说,还真是“吃不起”啊!

有钱人都吃燕窝,它岂不是很有营养?

我以为,从营养方面来说,燕窝当中所含有的营养物质主要包罗:

1、卵白质

2、氨基酸

3、微量元素

4、钙、铁、钠、钾

等等!这些营养物质,貌似许多食物当中都有,除了这些“通俗”的营养物质,燕窝有没有其他对人体有益的特殊身分呢?

谜底是否认的,因此,单纯作为食物来看,燕窝真的平平无奇。

既然没有特殊的营养,会不会有特殊的药用价值?

由于我是一名西医,并不是中医,以是不敢妄自谈论,只能说一点,对于燕窝,也不能彻底否认它的作用与功效,然则关于燕窝我以为照样要有更深条理的研究,信赖随着科研人员的起劲,最终通过现代医学将燕窝的真正功效公之于众。

燕窝到底能不能吃了?

燕窝能吃,有钱随意,只不外想要通过吃燕窝滋补身体,我想需要一定的时间才可以,不能说我吃了一个燕窝,就马上成“仙人”了。

若是说经济条件不允许,咱不吃也罢,由于究竟没有特殊的营养,又不能拿来当治病的药吃,不是吗?以是别人吃燕窝,咱也不羡慕。

最后,来说一说,哪些食物能够从营养方面替换燕窝:

1、弥补卵白质?

你偏要说燕窝弥补卵白质,那我选择吃鸡蛋、喝牛奶。究竟鸡蛋与牛奶当中含有的都是优质卵白,含量也不低,还能给身体弥补分外的营养,好比氨基酸,可能燕窝当中并没有。

2、弥补矿物质?

你说吃燕窝弥补矿物质,那我可以吃一些蔬菜或者水果,好比弥补铁,可以吃油菜,弥补钙可以吃卷心菜等等。

3、增强免疫力?

你说吃燕窝可以增强自身的免疫力,那我还不如去吃一些富含维生素C的食物,许多水果就能弥补啊。

4、弥补胶原卵白?

你说吃燕窝弥补胶原卵白,那我选择吃银耳、猪蹄,自己家熬制的皮冻也是可以的,又好吃制作又简朴,关键是省钱啊!

总而言之,我并不是在否认燕窝的存在,并不是不认同燕窝的补益功效,只不外我不想让人们对燕窝存有理想或者对燕窝存有误解,一定要正确看待。能吃归能吃,但也不要盲目的去追求,否则可能就会被不良商家蛊惑,花掉了钱,花去了时间,却没有给身体带来利益。

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