在家测血压选左手照样右手?5个细节不注意,即是白测

时间:2021-01-25作者:101健康网分类:健康知识浏览:124评论:0

对于高血压患者来说,时刻对血压举行监测是至关重要的,由于高血压是一类慢性疾病,以是为了制止由于血压频仍颠簸给身体带来影响,往往都是接纳在家自测血压以及服用降压药等方式来控制血压,制止血压进一步升高。

然则许多中老年人对测血压不是很在行,就好比测血压到底该选择测左手照样右手?可能也不太清晰,以是我以为,自己在家测血压一定要注意5个细节,否则测了即是白测,浪费了时间。

测血压到底该测左手照样右手?

在医学上来说,人体血压是否正常主要看两个指标,即舒张压与收缩压。

收缩压正常局限:90-140

舒张压正常局限:60-90

若是测得收缩压跨越140,舒张压跨越90,基本上可以确定高血压了。

岂论男性照样女性,基本上测右手的血压会更准确一些,这也是为什么去医院测血压的时刻,右手居多的缘故原由。然则测血压时选择左手也不是一点意义都没有,一般来说左手与右手测得的血压效果若是相差在15毫米汞柱以内,也是属于正常的。若是两只手测得的血压效果相差超出15毫米汞柱,就要提高小心了,由于这很可能是血管疾病导致。

自己在家测血压要注意的5个细节:

1、测血压不要选在身体流动时,应该是在静坐10分钟之后

由于人体血压会随着人体流动而不停发生转变,若是选择在流动时测血压,效果可能就不太准确。以是为了不影响测血压效果,请在测血压之前,先静坐十分钟。

2、冬季测血压可以穿着衣服测

由于冬季气温对照低,以是为了制止身体着凉,在家测血压的时刻可以隔着衣服,但不是那种厚厚的羽绒服,而是对照单薄的秋衣等等,这样对于血压丈量的效果不会发生很大的影响。

穿衣服测血压,不要直接撸起袖子来,由于衣服撸起来后,胳膊就会容易受到榨取,反而影响了丈量效果。

3、天天测血压不只是一次,而是应该多次丈量并纪录

自己在家测血压时,一定不要天天只是测一次,而是应该多次丈量,例如上午测一次,下昼测一次,而且实时纪录丈量效果。这样不仅能够领会到血压的转变,同时还能够对防治高血压有很大的辅助。

4、测血压最佳姿势是坐姿

测血压的时刻只管不要躺着,也不要站立,而是应该保持坐姿。坐在椅子上时,应该只管让手臂与心脏保持在同一个水平线上,这样测得的血压效果才是更准确的。

5、测血压别看心情选时间

有的人对照喜欢随着自己心情来选择测血压的时间,好比今天选择上午11点,下昼4点,明天则选择上午10点,下昼三点,这样随心情选择是不正确的,也会影响到测血压的效果。最好就是选择牢固的两个时间点,好比上午在8-10点之间,下昼则是应该在4-6点之间。

总之,对于高血压患者来说,测血压一定要注意上述5个细节,测血压不能盲目,不能为所欲为,否则不只是影响到血压的丈量效果,更是会容易影响到高血压的正常治疗。

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