激励儿童活动和改善饮食对削减心血管疾病殒命至关重要

时间:2020-09-22作者:101健康网分类:健康知识浏览:113评论:0

激励儿童流动和改善饮食对削减心血管疾病殒命至关重要

动脉粥样硬化壅闭动脉始于儿童时期,更可能是因为久坐不动的生活方式和不康健的饮食习惯。一生中这些行为会增添心脏病发作和中风的风险,以是预防应该从儿童时期最先。然而,孩子们坐得更多,吃加工食物,肥胖正成为常态。

心血管疾病是天下头号杀手,每年造成1790万人殒命。仅在巴西,每年就有约37万人死于心血管疾病。天下卫生组织估量,全球超重或肥胖婴幼儿的数目从1990年的3200万增至2016年的4100万。每年约有320万人死于体力流动不足。

研究将对学生举行心血管教育。第一次教学是在2019年9月25日举行的学校心脏日,届时学生还将举行饮食和流动的基线丈量。随后将举行进一步教育,并监测饮食和流动水平。

心血管教育将解决七个危险因素(不运动、肥胖、吸烟/其他药物、血脂异常、高血压、糖尿病和压力)和两个珍爱因素:康健饮食和定期体育流动。学校有望促进磨炼和优越的饮食习惯。

研究的433名学生的基线效果中,岁数中位数为13岁,男性为51%岁。在一周内举行轻度、中度和猛烈体力流动的中位时间分别为40, 60分钟和60分钟。平均坐位时间为每周360分钟。体力流动远远低于天下卫生组织建议的水平,即儿童和青少年每周300分钟。现代生活方式通过手机和视频游戏促进互动,该设计激励削减久坐时间,并找到更多的方式走动。

在食物方面,53%的人前一天吃过叶菜,69%吃过水果,91%吃过米饭或面食等碳水化合物,70%吃过豆类,79%吃过肉/鸡肉,42%喝过软饮料/苏打水,39%吃过巧克力,39%喝过粉末饮料混合物,42%吃过香肠,49%吃过糖果,包罗巧克力或任何糖果。许多人吃加工食物,这比用新鲜质料烹饪更容易。应该学习若何将食物分为新鲜食物、最低加工食物、加工食物和超加工食物,以及若何优先处置新鲜食物和最低加工食物。

研究人员提倡选择康健的食物和更多的流动,对于阻止巴西和天下范围内的肥胖危急,防止心脏病发作和中风造成不必要的殒命至关重要。巴西心血管疾病造成的殒命的下降是平展的,建议需要新的战略来对于这些条件。为了预防心血管疾病,儿童和青少年建议天天对身体流动接纳适度的态度,并限制延续的时间。怙恃应缔造一种环境,促进他们的行为和施展他们的作用。必须激励康健的生活方式,如家庭用餐、早餐和限制快餐。
改善儿童的生活方式是一项团体责任。立法者应限制向儿童销售垃圾食物和含糖饮料。学校可在自助餐厅和自动售货机提供新鲜饮用水和康健食物,并定期举行流动休息。社区需要公园和游乐场。从长远来看,这些起劲和其他起劲应该在很大程度上削减心血管事宜。

泉源:

Antonio Felipe Simão et al. I Cardiovascular Prevention Guideline of the 

Brazilian Society of Cardiology - Executive Summary, Arquivos Brasileiros de Cardiologia (2014). 

Massimo F. Piepoli et al. 2016 European Guidelines on cardiovascular disease 

prevention in clinical practice, European Heart Journal (2016).

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.09.23

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