存钱不如存认知,一样平常勤用脑多磨炼,老了不痴呆

时间:2020-09-18作者:101健康网分类:健康知识浏览:112评论:0

随着岁数增进、机体各系统发生老化改变,机体功效趋于衰退,甚至泛起病理性改变,也就是失能,其中的“失智”尤其要引起小心。“存钱不如存认知”,强调平时要勤用脑,做好认知贮备。

阿尔茨海默病(AD)早期阶段干预或可终止神经损坏

2018年全球痴呆症人口到达4680万;估量2050年可达1亿3150万;全球平均每3秒就有1人罹患痴呆症。大脑最主要的功效是认知,老人失智已经成为一大社会问题。

在老人痴呆病例中,AD最为民众熟悉,AD又称老年性/期痴呆、失智症,是神经变性疾病。其有三大症状群:一样平常生涯能力下降、行为障碍、认知障碍。好比老人看着镜子里的自己,却不知道这小我私家是谁;迷路找不到回家的路;记不得昨天晚饭吃了什么……

AD在轻度阶段是干预的最佳时期,但轻度痴呆经常不被发现,甚至何年起始都难以确定,一样平常连续一至三年。中度痴呆能够被家人或者他人发现,连续2年—8年左右。晚期痴呆就是失能,身体进入周全衰退阶段。

  AD之前被以为是不能治愈、不能逆转的退行性病变,但现在有专家以为,老年性痴呆如在早期阶段举行干预,其神经的损坏可能被终止。岁数增进、性别、遗传、基因突变、头颅外伤、脑心血管病、四高、生涯方式等都是引起痴呆的危险因素,其中岁数增进、性别、遗传、基因突变是无法改变的,但生涯方式是可以控制的。
血管性痴呆(VD)低龄化应引起重视

近年的临床研究还发现了一种VD。这是一种由脑血管病及其危险因素引发的认知功效改变的疾病,一样平常分为非痴呆性的血管性认知障碍(还不到痴呆水平)和血管性认知功效障碍(到达了痴呆水平。研究发现,40%~50%的卒中病人患病后可能泛起认知障碍,其中约莫25%可能发生痴呆。

与老年期痴呆差别的是,经由干预VD以逆转。

研究还显示,血压、血糖过高会对全身血管造成危险,进而危险到大脑,血压过低、血糖过低也可对大脑造成危险。近年来血管性痴呆有低龄化趋势,应当引起重视。

勤用脑多磨炼可预防认知功效下降

人从40岁起执行功效最先下降,执行功效是一种高级认知功效,因此年轻时做好认知贮备很主要,也就是一样平常要勤用脑。研究证实,脑训练对注意力、影象力等的提升效果显著。剑桥大学对11430名认知训练者的研究数据显示,6周的脑训练后,他们的各项脑能力平均提升12%~33%。

  此外,心肺脑不分居,心肺功效的康健对于脑康健也十分主要。老年人的心肺功效都处于下降或者边缘状态,若是平时不注意磨炼,贮备好心肺功效,一旦发生变故就更容易出问题。对于已经泛起的认知障碍,治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。非药物治疗包罗环境治疗、行为治疗、影象认知康复训练、生涯功效训练、心理干预、工娱治疗、照顾护士和营养支持等。现在影象认知康复训练已经纳入医保。

此外,保持好心情和洽情绪,合理膳食,弥补维生素及常晒太阳等一样平常好习惯也有利于预防痴呆。

测一测
画钟测试(CDT)

1.做法:受试者在白纸上自力画一个钟,标出指定时间(如9时15分),10分钟内完成。

2.计分:国际普遍用4分法计分:每题各1分

画出闭锁的圆(表盘);数字在表盘上位置准确;表盘上12个数字准确;指针安置位置准确。

3.评价:3~4分正常,0~2分解释认知水平下降。


泉源:  人民网

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.10.10

微型车轮——血液机器人

从技术上讲,它们被称为“微型车轮”,也可以称它们为“血液机器人”。不管怎么称呼它们,它们都是一种微观的工作装置,通过注入管子来打破障碍物并清理通道。它们可以帮助有血栓、中风、囊性纤维化等症状的患者。 自2014年以来,多学科研究团队一直在开发这

相关推荐

猜你喜欢