专家喊话!疫情时代,血糖自我管理七个法宝

时间:2020-09-18作者:101健康网分类:健康知识浏览:110评论:0

​新型冠状病毒(COVID-19)盛行形势日益严重,防控事情仍处于攻坚克难时期。疫情下糖尿病患者的治理也成为内分泌科医生关注的焦点。

上海交通大学医学院隶属瑞金医院内分泌科王卫庆教授指出,糖尿病患者岁数较大、抵抗力较弱,是本次疫情中的易感人群。疫情带来的生活方式改变会使糖尿病患者的血糖治理加倍难题。加强对糖尿病患者的宣教,做好居家自我防护,治理好血糖,是当前糖尿病和各种高血糖患者治理的要害点。

为此,王教授提出:对既往已确诊糖尿病(1型/2型)及继发性糖尿病(如胰腺疾病或其他导致血糖升高的疾病)患者,在疫情时代的血糖治理要坚持以下“七法宝”。

1、康健教育

少出门、戴口罩、勤洗手、注重个人卫生、多喝水是预防熏染COVID-19的基本措施。

  • 糖尿病患者可根据自身情形,制订合理饮食、运动方案,调整心理。
  • 可通过网络咨询、微信民众号、专业期刊和科普书籍等方式提高对糖尿病和新型冠状病毒的熟悉,认真遵照医嘱,平稳控制血糖。
  • 糖尿病患者更应注重居家环境,防滑防跌倒,制止骨折。不酗酒、不吸烟。

2、平衡营养

准时定量、少食多餐,注重三大营养物质营养平衡(碳水化合物50%-60%,卵白质15%-20%,脂肪20%-30%)。

  • 碳水化合物以低升糖指数饮食为主,制止大量淀粉类摄入(如米面、土豆、红薯、南瓜和山药等),选择优质卵白(含必须氨基酸的鱼、肉、奶等动物卵白,需煮熟后食用),血糖升高患者如合并肾功能减退应限制卵白质的摄入。
  • 要削减脂肪摄入,推荐摄入人体必须单不饱和脂肪酸。
  • 天天保证足够的维生素、绿色蔬菜和新鲜水果等,只管做到清淡、多样化。

3、适当运动

适当运动有助于控制血糖,辅助疾病的整体治疗。

无严重并发症高血糖患者,可在家中举行原地踏步、太极拳、广播操等中低强度运动,保证逐日活动量,每周不少于150分钟。

4、规范用药

疫情时刻,纪律、按医嘱规范用药至关重要。

  • 高血糖或显著血糖颠簸增添熏染风险,甚至导致糖尿病急性并发症发生,如酮症酸中毒和高渗性昏厥。因此,糖尿病患者要抗击COVID-19,就要到达并维持理想血糖,不能随意更改降糖方案。
  • 降糖方案的选择,应根据患者岁数、一样平常情形,有无合并肺炎等综合思量,选择合理降糖方案,如口服降糖药、胰岛素单药或差别作用机制的药物团结治疗,详细用药方案由专业医师制订。

5、血糖监测

血糖监测是血糖治理及提防高血糖和低血糖急性并发症的基本保证。

  • 合并熏染的患者,应亲切监测三餐前和三餐后及睡前血糖。
  • 血糖控制稳固的患者,可每周监测2-3次空腹和餐后2小时血糖。使用胰岛素的患者,应亲切监测血糖,制止血糖颠簸。
  • 如遇高血糖,应多饮水,并咨询医生;要随身备好巧克力等含糖食物,做好提防低血糖的措施,以免血糖过低或过高对人体造成不可逆的器官损害。

6、纪律作息

糖尿病和高血糖患者要纪律作息,保证足够优越的睡眠,有助于增强免疫力。

应激状态下,睡眠对于血糖的稳固非常重要。如糖尿病患者合并COVID-19伴睡眠障碍,应由心理科医生协助治疗,保证睡眠。

7、关注心理

血糖异常的患者在当前疫情下,应多关注正面报道,放松心情,维持乐观康健的心态,实时与心理医生相同。

患者的家庭成员和同伙及社会各界给予努力激励和支持,对疾病控制起到要害作用。

王卫庆教授:建议糖友们要根据以上“七法宝”做好防护,以镇定、科学的态度看待COVID-19。让我们众志成城,战胜疫情!

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糖友自述:3个月减重50斤,我的糖尿病指标发生了这些改变……

大家都喜欢叫我小胖,22岁大学毕业后我成为一名普通的北漂一族,开始为梦想打拼奋斗。总以为疾病离自己很遥远,不良的生活方式在我身上体现得淋漓尽致,我的日常饮食便是各式各样的快餐,例如两个六层的牛肉汉堡王、两份盖饭、炸鸡啤酒更是家常便饭,同时经常

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