高血压患者秋季注重啥?在家咋准确测血压?

时间:2020-09-17作者:101健康网分类:健康知识浏览:122评论:0

为何转季之时血压不稳

昼夜温差大,血压会升高

凭据多项研究解释,气温对血压是有显著影响的,当气温降低时,机体为了维持正常体温,全身血管较温暖炎热时显著缩短,血管阻力增大,为了保证全身供血,血压便显著升高了。

一样平常来说,温度每降低1℃,缩短压升高1.14mmHg,舒张压升高0.58mmHg。当天气突然变冷或者早晚温差较大的时刻,血压颠簸会更显著,而暮年人由于血管弹性差,血压颠簸加倍显著。

血压飙升可引起心梗和脑梗

高血压是动脉粥样硬化的一个主要缘故原由。研究解释,无论是缩短压照样舒张压的升高,都市导致动脉粥样硬化的发病率显著升高。这可能是由于高血压时,动脉壁蒙受较高压力,内皮细胞损伤,坏胆固醇(LDL-C)易于进入动脉壁,形成泡沫细胞并刺激平滑肌细胞增生,引发动脉粥样硬化。

历久举行性动脉粥样硬化可引起冠心病及脑血管供血不足等疾病,而血压的骤升骤降更是急性心肌梗死、脑出血及脑梗死的主要诱因。

饱食常会引起心血管意外
不仅仅是气温,饱餐、情绪激动、熬夜劳累等均可引起血压升高。

秋季进补的传统由来已久。一来,秋季丰收,用美食来庆祝再好不过,也是为即将进入隆冬做准备;二来天气逐渐转凉,没有了夏日的燥热,人们胃口逐渐好转,而消化器官要事情,腹腔内脏器官血管扩张使血流充足以保证需要,四肢血管为保证内脏血液供应,就要让血管缩短,给急需处提供保障,从而引起血压升高。

高血压患者秋季要注重些什么?
1.要注重保暖,适当添衣

秋季气温降低,高血压患者又以暮年人居多高血,他们对环境温度转变的适应性对照差。以是高血压患者在外出的时刻,应注重保暖,由于严寒天气会刺激内肾上腺排泄增强,导致血管缩短,使血压升高。

2.适量运动

适度的运动对降低血压也有很好的效果。首先推荐有氧运动,而有氧运动中最适用的是慢跑。高血压患者,应只管制止在运动中做推、拉、举等气力性演习或憋气演习,应选择全身性、有节奏、易放松的运动项目。另外,运动时间最幸亏饭后2个小时,不要空腹运动,以免发生低血糖。

3.调治饮食

饮食清淡少盐,可适当多吃一些润燥、降压的食物。好比绿叶蔬菜、海带、胡萝卜、西红柿、茄子等,这些食物中含有厚实的钾离子,可以匹敌钠离子对血压升高的作用。切勿过腻过饱,注重平时多喝水。

4.调治情绪

情绪的颠簸也会引起血压颠簸,一些不良的情绪会通过增添有关激素的排泄,促使小动脉痉挛缩短而使血压发生颠簸、升高,甚至发生心脑血管并发症。高血压患者要调治和控制好自己的情绪,保持愉悦的心情,少生气,制止过激的情绪,防止血压颠簸。

在家若何量血压才准确?
记着!测血压的准确姿势很要害

准确量血压并非简朴的事,有许多细节会让血压读数禁绝。在家里,若何量才准确?美国测血压声明中给出了一些建议:

力推电子血压计:首选电子血压计,由于它有电子压力传感器,可以削减人为错误,应使用经认证的上臂袖带血压计,这种血压计准确可靠。

袖带尺寸要对:血压测禁绝最常见缘故原由就是袖带不合适,袖带气囊长度应到达上臂周长的75%~100%,袖带气囊宽度应到达上臂周长的37%~50%(长宽比2:1)。对于过于肥胖者,手臂袖带不够用,可用腿部袖带。

测血压姿势要准确:测前至少静坐5分钟、排尿,测前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟;测血压时,袖带最好直接和上臂接触。仰卧时,手臂下需要适当垫高。坐位时,要坐有靠背的椅子,身体放松。丈量时跷二郎腿,会使缩短压舒张压增添,双脚要平放。

注重!这种高血压赶快去医院

暮年人一旦发现血压升高就很重要,但实在只有约5%左右的高血压病人需要去医院紧要降压。要注重,有种高血压急症不能在家处置,要进入医院紧要抢救,需要在短时间内把血压降下来:

如在精神创伤、情绪转变、过分疲劳、严寒刺激、气候转变和内排泄失调等影响下,血压蓦地升到180~200/120mmHg以上。

同时泛起心、脑、肾、大血管的急性损害显示,患者感应突然头痛、头晕、视物不清、恶心、吐逆;胸闷、胸痛、心慌、气促、不能平卧、烦躁不安、大患淋漓;面无人色或潮红、两手发抖、暂时性肢体麻木运动障碍、失语、甚至抽搐昏厥。

除此之外,还有些高血压患者泛起血压增高而无急性靶器官损害的情形,就是说只是丈量的血压较高,并无显著不适,或只有稍微头晕、头胀,这种情形就不需要到医院急诊紧要降血压,而只要在几小时到一天内将血压降低就可以了,调整口服用药就可以把血压控制。

若是在家里发现血压升高,且并无显著不适,您可以:

马上休息:找个地方躺下来,平卧位或半卧位,在光线柔和、空气流通的地方,周围不要高声喧嚣、放心静养。

监测血压:距离5~10分钟监测血压一次,一样平常需要丈量2~3次,取平均值对照准确。丈量血压的上臂与心脏在同一个水平面,四肢肌肉放松,考察血压是否能够自然下降。

血压控欠好,脏器会报警

在许多情形下,高血压对人体的影响就像“温水煮田鸡”,最先一段时间病人可能并未感应不适,但机体历久处于“高压”状态下,会逐步给脏器带来损害。

心慌、胸闷,心脏在“诉苦”。若是高血压患者泛起心慌、胸闷、胸痛、下肢水肿等症状,说明心脏已经出了问题。血压历久处于较高水平,会导致心脏扩大、心脏电流动杂乱,逐步引起心脏舒张、缩短功效减退。此时,患者会泛起心悸、心律不齐,还可能由于冠状动脉粥样硬化、狭窄而泛起流动后胸闷、胸痛等症状。因此,高血压患者泛起上述症状,要尽早到医院做心电图、心脏彩超级检查,必要时还要做冠状动脉造影检查,明确有无血管狭窄、堵塞,制止发生严重后果。

眼皮肿、夜尿多,肾在“呼救”。高血压患者若是发现眼皮肿、夜尿增多,或血尿、泡沫尿,说明肾脏功效出了问题。肾脏是我们身体的“净化器”,其功效减退与历久高血压导致肾小球动脉硬化、肾脏滤过功效下降有关。此时,除了进一步控制血压外,要实时到医院做尿常规检查,领会有无尿蛋白,还要做肾脏彩超,看肾脏结构是否泛起异常。

两臂压差大,动脉在“埋怨”。每个人的双上肢血压都略有不同,身体健康者差值可达5~10毫米汞柱,但高血压患者若泛起两臂血压差很大,或走路时间长了下肢疼,休息后好转,说明上肢或下肢动脉已经硬化,甚至狭窄、闭塞。这与高血压历久控制不佳,合并外周动脉粥样硬化有关。此时,患者应尽快到医院做血管超声、增强CT、血管造影检查,明确堵塞部位,尽早接纳相关治疗。

头晕、身体发麻,脑血管在“挣扎”。若是高血压患者突然泛起头晕、视物模糊、上下肢运动障碍或麻木、言语不清等情形,说明脑供血出了问题,影响到大脑功效,发生了脑中风。这是由于血压历久过高,令脑血管堵塞或破碎所致。家族应立即拨打120,利便医生尽快给患者举行头颅CT检查,做好溶栓治疗或介入取栓治疗的准备。

注重!暮年人的高血压有点稀奇

暮年人是一个怪异的群体,其高血压也有着区别于其他人群的临床特点,详细包罗:

压差大。暮年高血压以缩短压升高为主,压差对照大。这是由于,他们各器官呈退行性转变,尤其是心血管系统,动脉硬化显著,险些成了无弹性的管道。心脏射血时,主动脉不能完全膨胀,动脉内骤增的血容量得不到缓冲,导致缩短期血压增高,而舒张压相对较低,脉压差进而增大。

颠簸大。暮年高血压颠簸较大,一天中忽高忽低,稀奇是缩短压。这主要由于暮年患者血管压力感受器敏感性减退所致。因此,在接纳降压药物治疗时代,不能以1次丈量效果权衡血压是否正常,应天天至少测2次,且随时不舒服随时测,并在医生指导下调整用药。

可能是假性的。老人由于动脉硬化,容易泛起假性高血压征象。这类患者对降压药物耐受性较差,更易导致严重不良反映和并发症,应注重判别。假性高血压发生率并不高,但随着岁数增进,发生率有增添趋势。因此,对于周围动脉很硬,血压又很高,但不耐受降压治疗,服用抗高血压药物治疗时会泛起严重并发症的患者,若未发现显著的脑、心、肾等主要器官损伤显示,应思量假性高血压。

体位性低血压多。暮年高血压易受体位更改影响,体位性低血压的发生率较高,稀奇是在抗高血压药物治疗中更易发生。体位从平卧到坐起,或从蹲到站,血压会突然降低,泛起头晕、昏迷,这与压力感受器敏感性减退也有关系。因此,应慎用会引起体位性低血压的药物,如哌唑嗪、特拉唑嗪等。必须应用时,可在晚上临睡前服一次,如无显著反映,再改成日间服,而且应从小剂量最先。

并发症与合并症多。暮年人由于心理机能减退,患高血压后容易引起心、脑、肾的合并症,如心绞痛、心梗、脑卒中、肾功效不全等。此时需要稀奇注重,不要应用加重合并疾病的药物。

用药时易抑郁。暮年人神经系统功效较低,用药时代更易发生抑郁症。因此,应制止选择作用于中枢神经系统的抗高血压药物,如可乐定、甲基多巴等。对有抑郁倾向的患者,脂溶性β受体阻滞剂,如倍他乐克也应慎用。



泉源: 人民健康网

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.10.14

验血增加了对付“沉默杀手”的希望

动脉瘤是动脉壁的肿胀和减弱。主动脉瘤发生在主动脉,它将血液从心脏输送到器官。动脉瘤通常被称为“无声杀手”,因为患者在动脉瘤破裂之前不会表现出任何症状。大约80%的动脉瘤破裂患者死于这种情况。 正是这个“无声杀手”夺走了爱因斯坦的生命,在英国,主

相关推荐

猜你喜欢