糖尿病患者若何过炎天?医生提醒:这3点很要害,必须重视

时间:2020-09-11作者:101健康网分类:健康知识浏览:94评论:0

对糖尿病患者来说,夏日不仅要防晒防暑,还要注重血糖的治理,一些糖友在夏日血糖会时常泛起颠簸,而这些都和一些不准确的行为有关,

今天我们就筛选出3个常见的错误做法来解说,希望糖友们要注重,并学会准确做法。

暑热难耐,棒冰最棒!错!

炎天天气闷热,食欲往往会受到影响,一样平常人们的主食摄入量会随之显著削减,糖友亦然。

于是有些糖友会以为,既然主食吃得少了,吃些棒冰、喝些冰镇饮料应该没问题吧,既能解暑又能降温。实在这个是不准确的。

棒冰、冰镇饮料等含有糖分,贪吃容易引起血糖短时间内升高,还容易导致脱水、电解质杂乱杂乱等情形发生,因此不建议糖友们食用棒冰、冰镇饮料等解暑。

夏日糖友们最好的解暑饮料应该是白开水/凉白开,夏日温度高,出汗量大,为了防止脱水而引发糖尿病急性并发症,糖友们天天的饮水量应到达1000~2500毫升,若是出汗量大,可适当增添天天盐分的摄入量。

夏日低糖,稍微减药!错!

有些仔细的糖友会发现,一到炎天,自己的血糖会趋于正常,甚至泛起低血糖的情形,以为这是自己控制得好的显示。

实在,这主要是由于夏日人们偏重于清淡饮食,摄入的量也较其他季节吃的少,只管运动量没有增添,但由于出汗较多,新陈代谢兴旺,以散热为主的能量消耗增大,而在能量摄入削减、消耗增添的情形下,血糖自然会有所下降。

然则万万不要由于夏日的血糖偏低,私自停用或者削减降糖药物,尤其是使用胰岛素的患者,制止因私自停药而造成血糖颠簸,从而影响整个治疗历程。

糖友们可在医生指导下,行使夏日血糖偏低的特点,将血糖有效地控制在正常或靠近正常的水平,增添糖友们治疗的信心。

汗湿衣服,天真烂漫!错!

气温高,出汗量大,只要在室外,很容易出汗汗湿了衣服和鞋袜。对于普通人来说,汗湿的衣服和鞋袜会在具有温度差的环境中造成伤风等风险,但对于糖友来说并不简朴。

1. 炎天是糖尿病足的好发季节,这主要与夏日炎热,足部经常暴露在外面有关。

糖友们可以选择合脚不露脚趾的鞋子,袜子则选择浅色的,这样在足部受伤或者出血时更容易被发现。

在袜子的内面不能有较多线头,以免摩擦时刻损伤到皮肤。尤其注重不能光脚走路,在有沙砾、石子、烫沙上走路时稀奇小心。

2. 在皮肤护理上,夏日炎热,如衣服被汗沾湿后,应实时沐浴换衣,保持皮肤的整齐干燥。

3. 不要贪凉,只管少睡凉席。由于凉席的裂缝中容易寄生螨虫,会使皮肤红肿、刺痒、疼痛,而新的凉席也对照容易擦破皮肤,造成皮肤感染。

4. 若是在炎天被蚊虫叮咬了,最好制止抓挠,由于糖友的皮肤伤口较普通人难以痊愈,易发生破溃发炎。

坚持好的饮食及运动习惯,按医嘱用药,将血糖控制平稳,战胜“夏日大烤验”很简朴!

专家提醒:糖尿病患者每天需饮用300ml奶,你喝够了吗?

《中国2型糖尿病膳食指南》推荐,糖尿病患者应保证每天摄入300毫升液态奶或相当量的奶制品。 1. 免疫力的保证 人体免疫系统中多种组成部分(如抗体、补体)主要是由蛋白质构成的。蛋白质摄入量充足,才有利于组织细胞修复和维持正常免疫力。蛋白质缺乏时,容

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