开车时听音乐可以减轻心脏压力

时间:2020-09-08作者:101健康网分类:健康知识浏览:132评论:0

近年来揭晓的研究解释,驾驶时的压力是心血管疾病和心脏病突发性并发症如心脏病发作(心肌梗死)发生的危险因素。选择合适的驾驶音乐可能是降低这种风险的一种方式。

研究人员的一项研究解释,听音乐可以缓解心脏压力。实验中,介入者在开车时听音乐可以减轻心脏压力。研究人员剖析了音乐对5名18至23岁女性心脏压力的影响。所有受试者都是康健的,被以为是非习惯性驾驶者(他们每周开一次或两次车),而且在1~7年前获得驾照。

研究人员选择对那些不习惯开车的女性举行评估,由于那些经常开车并持有驾照很长时间的女性更能顺应交通压力。志愿者在两天内,在差别的情况下,按随机顺序举行评估。一天,他们在岑岭时间(下昼5:30-6:30)沿着一条3公里长的门路,在圣保罗州西北部的一个中等城市马利亚的一个忙碌区域开车20分钟,没有听音乐。

志愿者们在同一天的同一时间开同一条路,但在一个与汽车收音机相连的CD播放器上听器乐。开车时使用耳塞或耳机是交通违法行为。为了增添交通压力,我们让他们开一辆自己没有的车开自己的车可能会有辅助

心脏压力水平是通过丈量心率变异性来估量的,心率监护仪安装在介入者的胸部。心率变异性被界说为延续心跳距离的颠簸,受自主神经系统的影响。交感神经系统越活跃,心跳越快,而副交感神经系统往往会减慢心跳。交感神经系统活动增强会降低心率变异性,而副交感神经系统活动增强则会增添心率变异性。

在没有音乐的情况下开车的志愿者心率变异性降低,解释副交感神经系统活动水平较低,但交感神经系统活动水平较低。相反,听音乐的驾驶员心率变异性增添,解释副交感神经系统活动水平较高,交感神经系统活动削减。

听音乐可以减轻志愿者开车时蒙受的中度压力。这项研究只涉及女性来控制性激素的影响。”若是男性和女性都介入其中,而且我们发现两组之间存在显著差异,那么女性性激素可能被以为是责任所在。

这项研究的效果可能有助于在急性压力的情况下,比如在交通拥挤的情况下,制订心血管预防措施。在重要的情况下,听音乐可能是一种有利于心血管康健的预防措施,比如在交通岑岭期开车。


泉源:

Myrela Alene Alves et al, The effects of musical auditory stimulation 

on heart rate autonomic responses to driving: A prospective 

randomized case-control pilot study, Complementary Therapies in Medicine (2019).

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.11.13

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