成年早期连续的睡眠可以降低患糖尿病的风险

时间:2020-08-05作者:101健康网分类:健康知识浏览:152评论:0

接纳基于组的建模方式确定从成年早期到中期的睡眠时间轨迹及其与2型糖尿病发病的关系。凭据20-25岁、26-35岁、36-45岁和46岁以上的睡眠时间确定了睡眠时间轨迹,并对2009年来自护士康健研究II(中位岁数54.9岁)的60068名无糖尿病女性举行了回首性评估,心血管疾病和癌症。使用多变量Cox比例风险模子研究了睡眠连续时间轨迹与糖尿病风险(2009-2017)之间的前瞻性关联。
研究人员发现,在平均7.8年的随访中,共有1797例糖尿病患者。 除了睡眠连续时间增添或削减的轨迹外,还发现了连续5、6、7或8小时的睡眠连续时间轨迹。 与连续7小时睡眠组相比, 5小时组 、6小时组 、8小时组 患糖尿病的风险更高; 在对岁数、性别、就业品级和种族群体举行调整后, 增添睡眠时间组和削减睡眠时间组。 每晚至少增添两小时的睡眠,与连续睡眠7小时的对照组相比,与糖尿病发病风险增添相关 校正体重指数(BMI)和体重转变后,相关性部门削弱连续短睡眠(平均≤5.5小时/夜)增添了糖尿病的发病风险,但在校正BMI和体重转变后,相关性不再显著。 在进一步调整时间更新的合并症和体重指数后,只有睡眠时间缩短组的风险仍然显著升高。
在成年早期到中期保持7到8小时睡眠的一致模式可能会降低患糖尿病的风险。 因此研 究效果强调,保持天天7到8小时的建议睡眠模式是有利于预防2型糖尿病的。

泉源:Megu Y.Sleep Duration Patterns in Early to Middle Adulthood and Subsequent Risk of Type 2 Diabetes in Women

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.04.01

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