白眼球发青发暗是用眼过分,常喝2种茶饮,珍爱肝脏眼睛康健

时间:2020-08-04作者:101健康网分类:健康知识浏览:161评论:0

现如今我们的生涯已经逐步被种种电子屏幕笼罩,一样平常低头看手机,上班时又整天盯着电脑,用眼过分导致白眼球变灰变暗成了生涯中常见征象。那么今天就教您2两款养肝明目茶,通过饮食调养的方式,养肝护眼。

1.三七桑叶茶

准备三七花15克,桑叶12克,放入容器中,用滚水冲泡,扣盖焖至3-5分钟就可以饮用了。滚水冲泡、用水煎服均可,天天服用2次。就可以缓解怒火,明目排毒的作用。

三七花:性味甘凉,具有清热、平肝排毒的功效。桑叶:味苦性寒,具有疏散风热,清泻怒火,凉血明目的功效,而且能缓解因怒火兴旺所致眼睛干涩、眼内红血丝等症状。需要注重的是:此茶性寒,脾胃寒凉以及低血压的人群不适合服用。

2. 枸杞菊花乌龙茶

准备菊花一朵、枸杞子10克、乌龙茶适量,洗净放入杯中,倒入开水冲泡,扣上盖子焖2-3分钟即可饮用。

枸杞:味甘性平。有养肝润肺的作用。常吃可补虚益精,清热明目。

菊花:清肝明目,可顺气降怒火,常喝可缓解头痛。

乌龙茶:可提神益思,消除疲劳、杀菌消炎,这几种药材放在一起冲泡,有很好的养肝明目的功效,久喝还可预防肝内脂肪聚积。

枸杞菊花乌龙茶中含有大量的胡萝卜素,其中的VB、VC,多种氨基酸也很厚实,而且含有钙、磷、铁等多种矿物质身分,若是我们可以经常的饮用,就可以有促进血液循环养肝排肝毒的功效,还可以促进血液新陈代谢,是预防脂肪肝的好选择。

但值得注重的是,枸杞菊花乌龙茶性凉,天天1-2小杯就可以了,脾胃虚寒的人不适合多喝。多喝可能会导致腹泻,加重脾胃寒凉症状。

肝病患者,平时要注重自己的情绪,人体只要稍微发一次脾性,就会“肝风内动”,形成肝脏损伤,以是,控制好脾性,是养好肝的第一步,饮食上尽可能以清淡为主,晚餐越清淡,肝脏越舒适。运动上,以拉筋的运动方式为主,“伸伸懒腰”“压压腿”,都是很好地疏肝行为。

常吃外卖可能导致胆固醇升高,保持健康饮食才是养护血管关键

随着社会压力增大,越来越多人选择了用点外卖来解决的自己的每日三餐,这种就餐方式虽然便捷美味,但是外卖的重油脂重盐却给我们的身体带来了很大负担,增加了患胆固醇疾病的几率。所以饮食健康应当引起我们的重视,这几种食物记得常常吃。 1.红花籽油 红花籽

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