入秋变凉寒湿加重,常刮这个祛湿穴,健脾除湿,冬季不遭罪

时间:2020-08-03作者:101健康网分类:健康知识浏览:190评论:0

脾胃是我们身体中,容易受到寒凉存积的器官,我们每一个细小的生活习惯都会使脾胃陷入寒凉的状态中。脾胃受到冷气侵袭后,身体湿气重就成了常见情形,湿气较重的人,通常表现为四肢寒凉,困倦乏力、舌苔白厚、大便粘腻等症状,若是不实时治疗,会导致人体免疫功效下降,胃肠功效杂乱,导致身体怕冷乏力等疾病。

下面,教人人一个小动作,有助去除体内多余湿气,排挤毒素——刮手臂温溜穴。

温溜穴,顾名思义是脾胃温气,到此处悄悄溜走的穴位。经常刮取此穴,可以到达排挤脾胃冷气,缓解肠胃腹痛,手臂疼痛的作用。

找穴方式:弯曲左臂,握拳虎口朝上,将右手并拢,放在左手腕横纹处,上5寸,约6指宽度即是温溜穴。

推拿方式:首先在左小前臂上涂抹精油。搓揉热后,用右掌侧,从小臂窝处最先,稍加用力,向下刮动至温溜穴,重复10次左右,换右臂涂精油,重复上述动作即可。天天2-3组。

刮后显著感应手掌温热,是正常征象,解释经脉通畅,血液在加速流动,排遣滞留的冷气。

推拿疗效:常刮温溜穴,可到达排遣体内恒久积

累的寒毒,疏通血瘀,调治肠胃,缓解腹痛、腹泻的作用;还可促进血液循环,加速血液流通,缓解双臂疼痛。历久推拿还可到达安神降火,缓解肌肉抽筋、面部神经麻木的功效。

想要健脾排寒,需要内部和外部一起配合,除了多推拿通经络、去寒湿的穴位,平时也要多吃一些山药、薏仁、赤小豆等食物。秋季变凉可多吃山药粥,来生发脾胃阳气。做菜时,可以适当加一些生姜、葱蒜一起吃下,可辅助化解体内湿气。

寒性体质的人,只管少吃西瓜、苦瓜、白萝卜、鸭肉等寒凉的食物,以免加重脾胃冷气再生。

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