哮喘患者的福音!冬季是哮喘的高发期,1个穴位改善哮喘

时间:2020-07-31作者:101健康网分类:健康知识浏览:56评论:0

哮喘作为一种常见的肺部慢性疾病,人们通常都是靠注射和吃药缓解肺部不适。久而久之就轻视了哮喘的危害,岂不知这些慢性疾病是肺癌的危险信号。今天就教人人一招缓解呼吸道疾病的中医刮痧动作。

刮痧时选取风池,大椎,肩井这3个穴位。

1.风池穴取穴时虎口紧贴耳朵在拇指尖的凹陷处即是,左右各一对称穴位。

2.大椎穴取穴时正坐低头头部左右转动,在这个动与不动的高骨之间有一凹陷即是。

3.肩井穴位于大椎与肩峰连线的中点,按压时有刺痛感即是。

这3个穴位每个穴位刮3~5分钟,刮痧板与皮肤约成45°角,力度以被刮者感应酸胀为宜。待痧退后再刮一次,坚持5次效果最好。刮痧后要注意保暖、防风,4小时内不宜沐浴。

刮这三个穴位具有祛风清热,活络消肿的功效,对于缓解哮喘、支气管炎等疾病,都有很好的效果。

膝盖退化行动不便,2个动作经常练,减缓膝关节退化

一到冬天,天气转凉,膝盖疼的人就多了起来。膝关节是腿部的枢纽,默默支撑着人体大半个身子的重量,是人体重要的承重关节。除了睡觉、静坐等情况,膝关节在白天大多处于高压的工作状态,承受的重力可不小。大家还可以通过单腿下蹲,来判断膝关节好坏。这个测

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