小臂有个“稳血压开关”,早上没事按一按,血压不找你贫苦

时间:2020-07-31作者:101健康网分类:健康知识浏览:35评论:0

秋冬季节是高血压的高发期,气温转变大、昼夜温差大、气温偏低,人体受到严寒刺激后,会导致交感神经兴奋,全身毛细管缩短导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。

今天给人人分享一个降压的小方式,只需经常按一按,可以舒缓降压。这个部位就是曲池穴。

曲池穴取穴时,将手弯曲,肘横纹尽处,肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处,左右交流,各敲打100次。要注意的是孕妇不宜拍打或者按揉曲池穴,容易造成流产。闲来无事的时刻,甚至看电视的时刻,无论是躺着、站着照样坐着,都可以推拿这个穴位,而且还没什么副作用,平时可在天天上午6-10点,下昼3-5点高血压容易发作的二个时段做。

曲池穴是手阳明大肠经的合穴,是气血汇合之处。曲池穴的降低血压作用已被医学证实,而且远期疗效较好。

当血压骤升时,可通过按曲池穴来放松神经系统,使呼吸逐渐平均,心气平和,血压便可逐渐恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压,到达预防高血压的效果。

预防老年痴呆,这个动作不可少,坚持锻炼大脑不跟着你变老

人到老年,身体就会出现各种问题,比如三高、老年痴呆等。平常除了注意饮食调理身体,更要注意身体的锻炼。今天就来给大家介绍一种非常好的健身方法——树式健身法。 每天做“树式”2 分钟,对平稳高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可预防老年痴呆。左脚酸

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