人体自带的助眠穴,没事就按一会,缓解疲劳安神养心

时间:2020-07-30作者:101健康网分类:健康知识浏览:56评论:0

想睡觉,但总是辗转反侧难以入眠。能睡着,然则一夜全是梦,稍有消息就会被惊醒。

虽然一夜酣然入睡但醒后坚信自己没睡,缺乏睡觉真实感。

能入睡,但睡眠不解乏,睡一觉比醒着还累!

睡眠时有2条以上的同伙,一定是无比的烦恼!晚上睡不着,日间不只没有精神,而且失眠或睡眠状态欠好对人体的危害极大。

但实在我们人体都自带安息系统,一起来看看中医调养的方式吧!

安息穴位于当风池穴,在后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平,与翳风穴在耳垂后方凹陷处,就是安息穴。

用右手的食指和中指直接找到安息穴,然后稍施压力,顺时针转50圈,逆时针转50圈,注重速率不要过快!

神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴的清闲心神作用异常强,还能泻心火。推拿神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。

经常失眠的同伙们可以一样平常没事的时刻试一试,但要注重切不可心急,天天坚持推拿,时间久了会逐步看到效果的。

想要预防妇科病,腹股沟淋巴不能堵,经常这样做疏通淋巴人健康

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