冬天血管易缩短,常按胸口膻中穴,疏通经络给心血管减减压

时间:2020-07-29作者:101健康网分类:健康知识浏览:157评论:0

身体是由若干个经络组成的,有许多个穴位,若是我们经常推拿一些穴位还能够起到治疗疾病的作用。冬季,许多中老年人都市忧郁心血管问题,若是我们总是会泛起焦虑、心情郁闷、焦躁、无缘无故生机等情绪,或者晚上睡觉总是睡不着,无形中给心血管造成很大压力。这时,不妨就按按身体上的这些“开心穴”吧。

1.心包经

按揉心包经可以缓解“心累” 心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络、下膈,一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每个穴位以痛为尺度,通常按到痛的点就要多按几下,最好按到让它感受不痛了,按压的力度不需要太重,按压时多停留几秒钟。平均每个穴位推拿2~3分钟。

2.膻中穴

膻中穴,就是两乳之间。有宁心神,开胸除闷等作用。推拿时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右,可以到达顺气的作用。

常敲胆经加速血液循环,每次5分钟,气血通畅排出体内垃圾

人要健康,就要气血充盈。血气能量是人体最重要的健康指标。人体是自然界的产物,必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。除了早睡可以造血之外,还有一种很有效的造血方法——“敲胆经”,每天花不到二十分钟的时间,缓解身体气血不足现象。 大腿外侧

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