腿上有个养肝穴,天天推拿3分钟,排肝毒降火气

时间:2020-07-29作者:101健康网分类:健康知识浏览:188评论:0

许多人由于受到外界的人和事物的刺激,容易郁怒,历久这样就容易造成我们肝经泛起淤堵,实在我们平时可以通过刺激穴位来有用的缓解肝经於堵征象,这个穴位就是位于我们大腿内侧的阴包穴。

阴包穴取穴时,屈膝,在膝盖的内侧可以摸到一个凸起的部位,在这个部位上缘有个凹陷,在这个凹陷上5横指出即是。

推拿这个穴位我们可以接纳按揉的方式,用我们的拇指指腹按在阴包穴上,然后举行旋转按揉,这个穴位是属于足厥阴肝经的穴位,推拿时我们会感觉到穴位局部疼痛,而且还带有一个紧绷感,这就说明我们的肝脏已经是很紧张了。

推拿时我们的气力可以由轻到重,每次推拿3-5分钟就可以了。历久刺激这个穴位,可以泄怒火,改善情绪异常,焦躁口苦,早醒的症状。如果有平时易怒易浮躁同伙,可以多推拿推拿这个穴位,可以疏通瘀滞的气血,到达养生保健,养肝护肝的效果。

经络瑜伽每天练一练,活血养气,塑形身体

人体十二经脉是指胆经,肝经,肺经,大肠经,胃经,脾经,心经,小肠经,膀胱经,肾经,心包经,三焦经,此十二经脉连接了人体内,心肺肝脾肾,大肠,小肠,胃,胆,膀胱,三焦等五脏六腑之正气,其实这十二经络,在人体内都是连通的。那么该怎么保健这12条经

相关推荐

猜你喜欢