肠胃欠好肚子胀,常拍手心100下,刺激消化反射区护胃康健

时间:2020-07-28作者:101健康网分类:健康知识浏览:215评论:0

中医以为,人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位,经常刺激手部,可以轻松缓解响应部位的病症。下面我们就来先容几种常见的“拍手疗法”。

1. 脾胃反面拍手心

将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发烧为度。拍完搓一搓手心,可加速局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃反面症状的人不妨试试。

2. 脊柱欠好拍手背

将两手伸直张开,手背相对,两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱,包罗颈、胸、腰、骶椎,有颈椎病、腰椎病等脊柱欠好的患者,不妨多拍拍手背。

3. 枢纽欠好互叩十指

两手十指相对,一手的五指划分与另一手的五指叩击100次,以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖划分对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩对响应枢纽引起的枢纽炎、枢纽疼痛都有不错的缓解效果。

总而言之,拍手疗法好处多多,可以促进血液循环,通经活络,增强五脏六腑的功效。但拍打时不能过分用力,还要注重姿势,以恬静、随手为宜,以免造成不必要的损伤。

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