推拿手部反射区,天天几分钟,活化大脑,提高记忆力

时间:2020-07-22作者:101健康网分类:健康知识浏览:176评论:0

经常有人没事就会推拿肩膀、推拿小腿肚,推拿之后会有一种精神放松,通体愉快的感受。推拿之所以能放松身体,是因为刺激肌肉增添静脉血流量,弥补身体需要的氧气,排挤老废物质。

今天教人人一个随时随地都能做的拇指边缘揉捏法。从血流的看法来看,指尖有一个动脉与静脉的汇流处,名为动静脉吻合,可说是人体中十分罕有的部位。

拇指边缘揉捏法就是行使这项身体特征,活化大脑的推拿法。对于大拇指的刺激不只能直接转达至大脑的体觉皮质区,更有助于增添全身血流。

若是时间允许,不妨也推拿食指、中指、无名指与小指边缘,推拿竣事后,你会以为全身都温暖了起来。以左手大拇指和食指捏住右手大拇指的指甲两侧,往返揉捏二十次。另一手重复相同动作。

还可以接纳石头布刺激法。坐在椅子上,挺直背部,夹紧腋下,手肘放在身侧。双手五指张开,手背朝向自己。交互做出右手出布、左手出石头、左手出布、右手出石头的动作,此为一组。重复做二十组。

很快就学会的人,在出石头的时刻不妨隔一次增添转变,例如将大拇指握在掌心里或将大拇指往外伸直。逐渐提高难度,对于大脑的刺激就愈大。

双手刻意做出差别动作,可磨炼大脑,提高记忆力,进一步活化大脑。你学会了吗?

脑卒中与你无关?几个小测试,看看自己和脑卒中的距离

脑卒中就是脑中风,它是一种急性脑血管疾病,中风,就是一个人,突然昏倒,醒来后四肢麻木、半身不遂,就连吃饭牙齿也不灵活,严重饭也不能吃。 脑中风也是这样,脑血管某处堵住,或者血管破裂,或者脑缺血了。 脑卒中是一种致死率高、致残率很高的疾病。有研

相关推荐

猜你喜欢