早春要给肺部洗个澡,这5种水果清肺润燥,止咳化痰,咽喉不干痒

时间:2020-07-17作者:101健康网分类:健康知识浏览:211评论:0

春季正是春暖花开的好季节,天气也是越来越温和,然则天气也是很干燥,会滋生许多细菌,且处于冬春换季时期,我们很容易伤风咳嗽,甚至引发咽炎。

这时刻我们就应该给我们的肺部做一个大扫除,给我们的肺部杀杀菌,不妨多吃以下这5种止咳润肺的水果。

1、橙子

止咳宽胸化痰。橙子中还含有厚实的维生素C,它可以提高身体抵制细菌病毒的能力,还可以消灭体内的自由基,起到抑制肿瘤细胞生长的作用。

橙子还可以降低胆固醇,对于高血糖,高血脂的病人是非常有利益的,可以促进伤口的愈合,身体的恢复,弥补膳食纤维。

多吃橙子,还可以加速肠道的蠕动,清算肠道,治疗便秘,另有止咳化痰的功效,用于改善伤风咳嗽,食欲不振等症状。

2、金桔

健脾行气、止咳化痰。如果是在风热伤风之后泛起咳嗽、咳吐脓痰的症状,思量是可以食用金桔来辅助到达止咳的目的。

只需要直接食用这种水果,或者是放入锅中,小火慢蒸15-20分钟放凉食用,在一定程度上可以起到清肺火,止咳化痰的效果。

3、罗汉果

罗汉果要泡水喝。罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物,素有良药佳果之称。

果实中含有厚实的葡萄糖,果糖及多种维生素等,用途普遍,可用作种种食物糖的质料。

罗汉果性凉味甘,有清肺润肠的功效,可用于百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症状。

对于缓解急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎及暑热伤津口渴都有很好的效果。

4、雪梨

雪梨从中医食疗的角度上来讲味甘、性寒,具有显著的生津润燥、清热化痰功效,尤其是在春秋食用能够起到很好的滋阴润肺、止咳化痰、养血生肌的作用。

早春、秋冬换季等时刻,容易发生的急性气管炎和上呼吸道熏染泛起的咽喉干燥、痒痛和声音嘶哑都具有非常好的效果。

梨又能够养阴清热,所以对高血压、肝炎、肝硬化的病人,适当吃雪梨能够起到很好的养阴清热作用。

5、枇杷

枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾之效,对肝脏有优越的养护之功。

枇杷富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起到改善作用。

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