肝被称为“将军之官”。三种行为最伤肝,识肝养肝有妙招

时间:2020-06-29作者:101健康网分类:健康知识浏览:85评论:0

一、中医之肝

中医讲的肝和现代医学中所说的肝,具有差别的观点内在。

现代医学中说的肝,主要是剖解意义的肝,是详细的脏器,而中医所说的肝则远远超过了这个范围。

在中医学中,肝被称为“刚脏”、“将军之官”。中医学的肝脏是建立在剖解肝器官的基础上,更注重功效的系统单元。此单元以肝为中央,肝脏具有主藏血、主疏泄的功效,外在与眼睛、筋和指甲相对应。因此内在肝脏功效的盛衰,可以通过眼睛、筋和指甲的外在显示反映出来。

肝具有施展调畅情志、促进精血津液的运行输布及促进饮食消化等作用。主要显示为:

1.调畅情志——肝的疏泄功效,可协调精神情志流动。

2.推动血、津液的运行——肝的疏泄功效,可调治气的运行,气可推动血和津液的运行。

3.促进食物的消化——肝气疏泄可调治脾胃之气的运动,以促进饮食消化。

4.调治男女生殖功效——肝主疏泄,调治气的运动,可促进男子排精、女子排卵及月经的排挤。

二、三种行为最伤肝

1、睡眠不足

熬夜,熬夜,熬夜!!!主要的事情说三遍。

若是你想变丑,请熬夜!

若是你想变瞎,请熬夜!

若是你想变傻,请熬夜!

晚上11点到3点是肝经循行的时段,但很多人选择在这段时间加班或娱乐,没有进入梦乡,血不藏于肝,日积月累,肝的生理功效会受到严重影响。

2、过分饮酒

中医早就有“烟伤肺,酒伤肝”之说。

肝主疏泄,体阴而用阳,就肝的本质而言,就是对照容易阴虚阳亢的,加上酒的升散,阳气更亢,阴更伤,因此,酒伤的是肝之体。

3、整天抑郁,爱发怒

中医讲求情志养生。中医的五脏划分对应五种情绪,划分是怒、喜、思、悲、恐。其中,肝脏对应的是“怒”,正所谓“怒伤肝”,因此平时要注意控制自己的情绪。历久精神抑郁或突然拊膺切齿都市导致肝脏气血失调,影响肝的疏泄功效。

三、穴位调治

肝的穴位调治,我们可以选下述穴位:

1、肝俞

定位:第九胸椎棘突下,左右旁开1.5寸。

功效:疏肝利胆,理气明目。

2、太冲

定位:在足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

功效:平肝熄风,疏肝利胆。

3、三阴交

定位:在足内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。

功效:和谐肝肾,舒经活络。

上述穴位可以接纳下面操作方式:

【艾灸】使用温顺灸法,点燃艾条,距穴位2~3cm处举行悬灸,使局部感受恬静温热而无灼痛,每次5~10分钟,灸至皮肤红晕为度,每周2~4次。

【推拿】用拇指指腹频频推揉上述穴位100-200下。

上面那些伤肝行为你都中招了吗?若是有的话,赶快实时调整,配合治疗方式吧。

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