肺好不好,看3处就知道!劝你,做好"2戒、3动作",肺会慢慢变好

时间:2020-06-27作者:101健康网分类:健康知识浏览:30评论:0

肺是人体重要的呼吸器官,一旦肺出现问题,就会影响其他器官的运转。

"肺为华盖",是人体内外气体交换的重要场所,如果吸入的空气有问题,就会直接损失肺部。

而肺又是一个娇脏,肺不适后,会出现咳嗽、气喘、胸闷、发烧等不适,因症状与感冒相似,所以,很多人会延误肺病的治疗。

肺好不好,看3处就知道,对照一下,你占了几个?

第1处:看皮肤

中医认为,肺"其华在毛,其充在皮",所以说,皮肤状况与肺也有很大关系。

如果皮肤上容易出现枯燥、暗淡无光、皮屑等情况,且毛孔比较粗大,可能是肺出了问题,使得皮肤状态变差,衰老加速。

如果皮肤容易过敏,尤其是过冷、过热或一些花粉刺激,出现干燥、瘙痒等不适,可能是肺气不足了。

第2处:看手指

中医认为,大拇指对应的是肺经,可通过大拇指的情况,了解肺部是否健康。

正常人的大拇指颜色荣润有光泽、弹性好。

如果发现大拇指,按压下去回弹速度很慢,弹性差,可能是肺气不足引起的,小心肺病找上门。

现代医学上,还发现大多数肺癌、肺气肿的患者手指末端发鼓,呈鼓槌状,这种被称为"杵状指"

一旦出现杵状指,尽快去查一下肺,当肺部缺氧,会引起组织缺氧,时间长了,会导致手指末端周围的组织异常增厚,引起手指末端变形。

第3处:看痰液

痰液是人体呼吸道受刺激后,分泌的液体。

如果发现咳出来的痰呈粉红色泡沫状,可能是吸烟、感染、大气环境差引起的,小心慢性支气管炎。

如果发现痰中带血丝,甚至痰液中有明显的鲜红血,要谨慎,可能是肺部病变了,最好去查一下。

劝你,做好"2戒、3动作",肺会慢慢变好

"2戒":

1, 戒 烟

吸烟对肺的影响很大,会增加肺部癌变的几率。

想养肺,趁早戒烟,戒烟后,肺部纤毛会逐渐恢复正常,慢慢将肺部毒素排出,降低肺部的发生。

2,戒 懒

肺是人体重要的呼吸器官,而懒会影响肺部功能,从而降低肺活量。

懒,是现代人的生活状态之一,长期不运动,还会降低免疫,增加疾病的发生概率。

"3动作":

1,扩胸运动

站立姿势,两脚保持与肩同宽,然后吸气,两手从体侧缓慢向上方伸展,尽量扩张胸部,扩胸的同时,要抬头挺胸,呼气时手放下还原。

扩胸运动能疏通肺经,促进肺部血液循环,还能排出肺部杂质,每天练一练,利于提高肺功能。

2,腹式呼吸

端坐,双手交叠,手心捂住肚脐下,用鼻子缓缓吸气,感受到腹部慢慢隆起,一直到不能再吸位置,屏住呼吸,感受腹腔上方的紧张感。

呼气,感觉到把紧张部位松开。呼吸时要匀细绵长,呼吸越慢越好,越深长越好。

3,按肺腧穴

按摩肺腧穴,可促进肺部血液循环,排出肺部多余的痰液,利于预防感冒,健肺养肺。

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