你是阳虚型便秘,推拿这几个穴位,让你告辞便秘烦恼

时间:2020-06-18作者:101健康网分类:健康知识浏览:69评论:0

便秘,侵袭着很多人的身体康健。

便秘是怎样来的呢?

有人认为是有火,于是就用上清热泻火的药了。

那么,便秘真是上火引起的吗?

且看——阳虚型便秘。

便秘是病,也是症。它会造成大便秘结不通、排便难题等情形,而阳虚便秘是由以下几点造成:

1. 肾阳、脾阳不足

2. 阴寒凝滞

3. 津液不通

有以上的几种情形,容易影响大肠传导,故而发生便秘。就想天气严寒,管道凝冰,水无法顺畅流通。常见患者多为:阳虚体质、体寒、年迈、体弱的人。

阳虚便秘的临床表现有哪些?

1. 大便坚硬,排挤难题:大便异常的坚硬,腹部涨疼,却又拉不出;

2. 四肢不温,喜热怕冷:手脚时常冰凉,喜欢温热恐惧严寒。

3. 腹中冷痛,腰膝酸冷:腹部感受严寒而且随同阵阵绞痛,腰部和膝盖感受到酸疼。

4. 舌像:舌淡,苔白或薄腻脉沉迟或沉弦。

若是真的有以上症状,可以按揉以下穴位来举行调治:

1. 神阙

定位:在腹中部,脐中央。

操作方法:艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤2~3厘米施灸,使局部有温热感而无灼痛为宜,每次灸20分钟,天天一次,10天为一个疗程。

2.天枢

定位:在腹部,横平脐中,肚脐旁开2寸。

操作方法:艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤2~3厘米施灸,使局部有温热感而无灼痛为宜,每次灸20分钟,天天一次,10天为一个疗程。

3.足三里

定位:在小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

操作方法:艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤2~3厘米施灸,使局部有温热感而无灼痛为宜,每次灸20分钟,天天一次,10天为一个疗程。

除了需要按揉穴位来举行调治之外,还需要注意一样平常生涯的维护

1. 弥补维生素:增添膳食中粗纤维身分,多食用蔬菜和水果(寒、凉性果蔬不宜选);

2. 多饮水:逐日早晨饮温开水或蜂蜜水300-500mL,有助于排便;

3. 适当运动:体育锻炼,增添结肠运动能力;

4. 养成习惯:准时排便。

想领会更多康健知识?赶忙关注我们吧~

尿酸高一定要戒掉的3 件事,不可不知,降尿酸用3招屡试不爽

这些年,高尿酸、痛风的人越来越多,很多人年纪轻轻就得了痛风,却还不知道高尿酸是什么。 高尿酸,就是尿酸过高的简称 人体中,细胞新生和死亡时会产生一种叫尿酸的物质,这种物质每天产生,也会每天排出,大部分随肾脏尿液排出,少部分随肠道粪便排出。当产

猜你喜欢