胖得很快?痘痘不停?没有精神?教你两种祛湿最靠谱的方式

时间:2020-06-18作者:101健康网分类:健康知识浏览:155评论:0

何谓湿气?

在中医学里,“湿”属于外感病因六淫中的“湿邪”,其性黏腻、阻滞、弥漫。

湿气侵入人体时,一样平常难以察觉,却会导致种种疾病,而且反反复复、难以根治。

夏秋季节替换之际,又热又多雨,是一年中湿气最盛的季节,

湿邪侵袭人体,又分为外湿和内湿。

外湿多由湿润的环境所致;

而内湿则因食用过多肥甘油腻、冷冻食物、醇类饮料,或过量饮酒,使得脾胃运化功效失调,导致湿气群集而致病。

一.湿气的自我评判

1. 总爱困,整天都睡不够?

2. 感受四肢繁重无力?

3. 脸面黏腻易长痘,皮肤起疹子?

4. 睡觉流口水,口臭?

5. 舌头胖大,边有齿痕?

6. 肥胖,减肥容易反弹?

7. 大便稀黏腥臭,不成形?

8. 小便混浊,女性白带过多?

若是您有上述1-2个症状,提醒您的身体里有湿气。想要和体内湿气说“Bye-Bye”,小编即将为您揭晓——“祛湿”神技术。

艾灸

1、足三里

足三里

定位:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

功效:具有调治脾胃,化湿浊之效。

2、阴陵泉

阴陵泉

定位:在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

功效:具有排渗脾湿之效。

3、三阴交

三阴交

定位:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。

功效:具有健脾和胃之效。

操作方法

逐日每穴一次,每次用艾条熏灸30分钟,简朴利便,历久坚持效果更好。

拔罐

1、脾俞:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

脾俞

2、胃俞:在背部,当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胃俞

操作方法:在患者欲拔罐的穴位上涂按摩乳或凡士林;选择巨细合适的罐,俯卧位,用闪火法将罐吸附于脾俞、胃俞穴,留罐5-8分钟。

注重:留罐时间不宜过长,容易出水泡;拔罐以后八小时之内万万不要沐浴、吹风、吹空调,由于拔过之后的皮肤细胞处于张开状态,势必会把大量的湿气带入体内,适得其反。

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空调吹着,冰棍吃着,凉席上躺着...相信很多人都是这样爽着过夏天。 直到有一天,你关了空调,盖上毯子,觉得冰棍不香了... 中医讲:春生,夏长,秋收,冬藏,所以春夏应顺应生长之道养阳气; 春夏阳气旺盛,可吃些寒凉食物来避暑邪,但不可太过,否则就会伤

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