炎天到了,你冷吗?趁着春夏,赶快养阳

时间:2020-06-18作者:101健康网分类:健康知识浏览:156评论:0

空调吹着,冰棍吃着,凉席上躺着...信赖很多人都是这样爽着过炎天。

直到有一天,你关了空调,盖上毯子,以为冰棍不香了...

中医讲:春生,夏长,秋收,冬藏,以是春夏应顺应生长之道养阳气;

春夏阳气兴旺,可吃些寒凉食物来避暑邪,但不能太过,否则就会伤到阳气。若是春夏伤到了阳气,等到秋冬阴气兴旺之时,人体阳气就难以抵制外邪,风寒暑湿燥火就容易趁虚而入

阳虚是什么:

阳虚是指人体内阳气虚弱,而阴气相对偏盛的一种病理状态。

由于阳气少,处于正常水平的阴气就显得多,阴气的寒性失去阳气的热性制约,

显示为寒,故说“阳虚则寒”。

阳虚会有哪些显示:

①面色白,精神不振;

②手足冰凉,畏寒怕风;

③腹泻,小便清长;

④腰膝冷痛,身体浮肿等。

阳虚的人群若何调治阳气呢?今天教人人三个养阳的方式。

一、艾灸补阳

1、大椎

定位:在背部,第7颈椎棘突下凹陷中。

功效:益气壮阳。

2、神阙

定位:在腹中部,脐中央。

功效:培元固本、回阳救脱。

3、关元

定位:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

功效:强肾壮阳。

操作方式:

逐日每穴一次,每次用艾条熏灸30分钟,简朴利便,历久坚持效果更好。

二、药膳补阳

人参当归黄芪炖老母鸡

做法:

将老母鸡都放在炖锅里,加水烧开后,放入人参10g、当归10g、黄芪20g,文火炖1小时左右,待鸡肉用筷子一插,能插动就可以了,捞出药材,放入盐、胡椒粉调味即可。

注重:1、不宜与茶同服;2、无显著阳虚症状者,请酌量食用。

三、生涯护阳

①适当增添运动时间,增强体质;

②晚上切不能在室外露宿,睡眠时不要让风扇、空调直吹;

③开空调时不要贪凉;

④忌食生冷食物,应以熟食和热食为主。

胃病反复发作?来看看养胃必吃的4种食物,能有效杀菌保护胃粘膜

胃病,在现今社会中实在太常见了,“十人九胃病”这话一点也不夸张。尤其是现在生活节奏快,工作压力大等,胃病的患病人群还越来越年轻化。往严重的说,现在胃癌也是高发的癌症之一。 对于胃病患者而言,如果胃药也吃,但是依旧反复发作,那么就要看看自己平

相关推荐

猜你喜欢