若何让你看起来年轻十岁?

时间:2020-06-07作者:101健康网分类:健康知识浏览:255评论:0

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在这段文章中,我们谈论若何使自己看起来年轻10岁的隐秘。

我们的皮肤由饱和脂肪组成,为了获得年轻,年轻的皮肤,您需要消耗更多的饱和脂肪和胆固醇。

饱和脂肪和胆固醇的用途

•50%的细胞膜由胆固醇制成。

•它有助于发生更多的胆汁,辅助消化您消耗的脂肪,并从该脂肪中提取脂溶性维生素。

•胆固醇是制造激素所必须的。

维生素A是皮肤上最主要的抗衰老脂溶性维生素,它还触发胶原卵白的发生。

皮肤的差别层(表皮和真皮)由维生素A控制。

维生素A缺乏症

•皮肤干燥

•鳞片状皮肤

•角质化

•皮肤粗拙

•痤疮

维生素A的最佳泉源

•绿叶蔬菜

•B-胡萝卜素

•蛋黄(牧草饲养的有机食物)

•鳕鱼肝油

•黄油

•鲑鱼/鱼

•山羊奶酪中的维生素E对皮肤也非常主要。

它还有助于珍爱皮肤免于老化,晒伤,氧化,防止皱纹和疤痕,并支持垂体激素。

维生素E的最佳泉源

•棕榈油

•绿叶蔬菜

•小麦胚芽油

•坚果/种子

•橄榄油

制止老化的物质:

•岁数或高级糖化终产物

•吸烟

•压力(皮质醇)

•糖/精制碳水化合物

吸烟会引起皱纹吗?

免责声明:以下文章及文字只做生活健康类知识科普,只做健康信息分享,仅供阅读和参考,不做为任何医疗建议!不可代替专业医疗建议! ————————————————————————————————————— 答案是肯定的。吸烟会引起皱纹! 因此,如

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