2个梨,1把山楂,做出的饮料比雪碧解渴,比可乐好喝,比奶茶廉价

时间:2020-05-30作者:101健康网分类:健康知识浏览:96评论:0

秋风,不仅送来了凉爽,也送来了干燥。

鼻子太干燥,容易伤风咳嗽打喷嚏;

皮肤太干燥,容易长皱纹;

消化道太干燥,会影响消化吸收。

老天就是怕我们燥出问题,以是给我们送上了许多水果。

秋天,是水果丰收的季节,山楂、梨、苹果、柿子、葡萄、桔子、柚子……应有尽有,数不胜数。

只管群“果”争艳,也肯定有梨的一席之地。

咱们中国人吃梨,说通俗点是为了解渴,说得专业点是滋阴润燥。

若是,你正在被干燥问题所困扰,那就一定要试试这款——山楂雪梨水。

~~酸酸甜甜,滋滋润润的山楂雪梨水~~

准备质料:梨2个,干山楂一把,冰糖1块。水1L。

做法步骤:

1、把梨削皮。

2、用刀把梨肉一块块剐下来,放到砂锅里。

3、山楂简朴洗濯一下,不用浸泡,直接倒入砂锅中。

4、加入1L水。

5、盖好盖子,大火烧开后,改小火煮30分钟。

6、关火前5分钟,加入冰糖。冰糖溶化后就好了。

~~Tips~~

①用新鲜山楂也可以,大山楂用5、6个,小山楂用8、9个,凭据自己的喜欢水平加减。

②煮好的梨和山楂,喜欢吃就吃,不喜欢吃也可以不吃。

③把煮好的水,灌到水杯里,无论何时何地,都能享受到这沁人心脾的香甜。

~~比奶茶、可乐、雪碧都廉价~~

梨:2.5元/斤,2个梨约莫1.5元。

山楂:15元/斤,一把山楂约莫30克,约0.9元。

冰糖:5元/斤,50g左右就够用了,约0.5元。

山楂雪梨水1L约莫3元;一杯大杯奶茶700ml,8元起;可乐、雪碧一瓶600ml,3元。

奶茶:含糖高,可能含反式脂肪酸,——会胖。含咖啡因——会上瘾、会睡不着。

可乐、雪碧:碳酸饮料——加速骨钙流失。含糖高——会胖。

奶茶、可乐、雪碧:越喝越渴。

山楂雪梨水:自然无添加,不会胖,不会上瘾,不会失眠,不会骨质松散。然则,能生津解渴、开胃解腻、消食化积、滋阴润燥。

谁更胜一筹?自有定论。

物美价廉的山楂雪梨水,有什么作用呢?

1、生津解渴。梨的水分很足,渴的时刻吃个梨,马上以为舒适多了。山楂味酸,光是闻到味儿,喉咙里就有唾液了。山楂和梨组合在一起,解渴的作用更上一层楼。

2、开胃消食。山楂开胃消食的作用是广为人知的,健胃消食片里就有山楂。小孩子都喜欢吃冰糖葫芦,就是由于孩子的消化能力不够好,容易发生食积,吃点山楂就辅助消化了。

梨虽然不是助消化的,但它有滋润肠道的作用,就像给胃肠道抹了润滑油,它们的蠕动就更顺畅了,间接辅助消化。肠道润滑,垃圾排泄得也顺遂,肠道排空了,也有利于增强食欲。

这是一款男女老少都适合的糖水。

男子:吸烟喝酒应酬多,伤肺伤胃又伤肝。山楂雪梨水能润肺养胃,滋阴补水。戒不了烟酒,至少来碗山楂雪梨水呀。

女人:都说女人是水做的,身体里有足够的“水”,皮肤水嫩有光泽。这个“水”,可不是自来水、纯净水、矿泉水,而是“津液”。不懂什么是“津液”没关系,喝山楂雪梨水就对了。

老人:人的朽迈就是水分蒸发的历程,年数大了,人也皱皱巴巴的。有皱折没关系,但皮肤瘙痒、大便干燥、口舌生疮才恼人呢。横竖口渴要喝水,加点山楂雪梨又何妨。

小孩:小孩子,火力旺,精神盛,上窜下跳,上梁揭瓦,基本管不住。云云好动,水分的消耗非常大。这么滋润的一锅山楂雪梨水,大人们可不能藏起来偷偷喝哦。

我是国家一级公共营养师兰心,既关注什么好吃,更关注怎样吃得更康健。迎接你也关注我~

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