当心!这种性格的人,更容易得痛风?专家:谨记这3点可预防

时间:2020-05-22作者:101健康网分类:健康知识浏览:26评论:0

从临床资料来看,容易患痛风的人在个性上有许多共通点:

做任何事都很努力;行动派;具有领导能力;自我主张很强烈;对任何事都很热心;对手下的工易作态度咄咄逼人;责仼感很强;能力很强。

具备上述特质的,可以思量为A型人格。

A型性格人群更容易患痛风?

某种程度来说,A型性格人群与其他性格相比,更容易患痛风。下面我们将A型性格的心理、行为特征跟痛风的联系搜索搜索:

1、A型性格人群豪爽、喜欢肉食,不爱运动,易引起肥胖、高脂血症,导致高尿酸血症的发生风险增添。

2、A型性格人群急躁,没有耐心。当人体历久处于气忿与焦虑的状态之中,会影响肝、肾等器官的功效,使尿酸、尿素氮、肌酐等代谢废物的排挤率下降,尿酸天生增添。

3、A型性格人群雄心壮志,侵略性、竞争性强,在团队中享受领导权。故常过分劳累,事务忙碌,而疲劳过分也是痛风复发的主要诱因。

4、A型性格人群节奏相当快,常感受时间不够用。历久处于应急状态,体内的三磷酸腺苷会过分剖析,从而发生大量的嘌呤。

5、把酒言欢是A型性格人群排忧解愁的不错选择,取一杯百年甘酿,乘隙把心事下肚。但酒的酿造,需要大量麦芽发酵,富含嘌呤,会诱发痛风的发作。

综上所言,A型性格人群是痛风的高危人群。A型性格的小伙伴,得赶快审阅一下自己的生涯习惯咯。

当生涯抛出一些挑战,你可能会需要调整下原本的偏向,尤其是在自身性格更易导致疾病发生的时刻。

A型性格的改变方法

1、以浏览的态度看待事情

对事情保持一定兴趣,才气体味到人生的意见意义旅行,才有可能在愉快的环境中获得慰藉。清心寡欲、道法自然,顺应自然规律。对于名利,我们可以稍稍恬静、淡泊一些。

2、天天抽出放松身心的时间

建议A型性格人群放慢心情、行动生涯和事情的节奏,有设计的放置事情和生涯。

一天内可以抽出一段放松身心的时间,培育兴趣爱好,譬如:做义工、瑜伽、游泳、慢跑、骑车、种种有氧操、踩椭圆机、太极拳。低强度的有氧运动,可降低痛风发作机率。

3、通过酒以外的食物来释放压力

若是非要通过吃来释放压力,我们的建议是,丢掉酒,选择菠菜和碳水化合物。

菠菜中含有厚实的镁,而镁有平复情绪的作用。水果、粗粮、干果类、干豆类、根茎蔬菜类(如胡萝卜)、苏打水等碳水化合物在人体内被吸收的速率缓慢,可以使血糖维持在一定浓度,让人心情稳固。

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来源:黑倍王

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