爆料:郭麒麟节目中痛风发作,暴瘦80斤后缓解,减肥食谱独家宣布

时间:2020-05-22作者:101健康网分类:健康知识浏览:23评论:0

现在在相声界,没有人会不知道郭麒麟的。英俊的面庞,帅气的服装,多数人都市讥讽:这那里像是郭德纲的儿子!

然而,只要你看过郭麒麟以前的照片,你就不会这么说了!满身肥肉纵横的胖小子,肚子圆鼓鼓的,眉宇之间透露着傻傻的气质,跟现在的他判若两人。

超重招惹痛风,还在录制时发作

那时,23岁的郭麒麟还由于肥胖招惹了痛风。那之后,他茶几上最先摆满种种药,药箱也很厚。

在美食节目《征途》的录制中,他正处痛风急性期。受邀常客李晨拉伤了肌肉,郭麒麟只能忍着枢纽疼痛,一瘸一拐推着轮椅上的李晨。

然而,这病并没能折磨他多久,由于他踏上了减肥之路,几年间瘦了整整80斤,完善逆袭!

在往期节目中,郭麒麟透露了自己的减肥方式。

郭麒麟的两个减肥方式

1.坚持体育运动

郭麒麟提到的第一个减肥方式就是体育运动,体育运动靠的是恒久坚持的毅力,一天两天肯定是没有用果的,一定要坚持下去,不要给自己找理由。

2.严格控制饮食

另外一个很主要的方式就是培育康健的饮食习惯。不要吃过于油腻的食物,一日三餐要吃得清淡。不能暴饮暴食,一日三餐只管做到纪律,也可以借鉴他的食谱:

早餐:煮玉米半根/全麦面包1片/红薯或紫薯100克+无糖豆乳1杯/牛奶200克+白灼菜心/菠菜/生菜/油麦菜/上海青100克

加餐:柠檬水/百香水果

午餐:鸡胸肉/牛肉/猪瘦肉80克+西蓝花/花椰菜/胡萝卜+苦菊/油麦菜/白菜/香菜/小白菜100克+米饭80/杂粮100克

加餐:水果不跨越拳头巨细(优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、橘子、桃子、樱桃)

晚餐:豆腐100克/鸡蛋1个+菠菜/小白菜/油麦菜/上海青100克+韭菜/芽菜/豆苗/韭黄/豆角100克

最后

果真,胖子都是潜力股,现在的郭麒麟,翩翩公子一枚,妥妥的小鲜肉,更收获了一大批的女粉丝。

问及痛风病情,他也示意:现在体重是尺度的120斤,减肥可以说是降尿酸的有用非药物方式吧,以是痛风也很少发作了。

若是你也是个200斤的胖子,也想削减痛风发作,减肥是必经之路哦!改善饮食结构,科学、康健减肥,加上规范用药。假以时日,也会逆袭,打垮痛风!


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来源:龙根丸

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