小心创伤履历!创伤后应激障碍是怎么回事?“隐藏的伤口”

时间:2020-05-21作者:101健康网分类:健康知识浏览:20评论:0

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我们许多人一生中都市遭受某种创伤。有时,我们会逃走而没有历久影响,但有时这些履历会对我们永远存在,引起诸如闪回的症状,痛苦不堪, 甚至噩梦,异常消极的影响和滋扰我们的正常生涯。

这种征象称为创伤后应激障碍,或PTSD!

这并不是小我私家失败,而是人体某些生物机制的可治愈性故障,使我们能够应付危险的履历,要领会PTSD,我们首先要领会大脑若何处置种种折磨的信号,包罗亲人去世、家庭暴力、受伤或生病、车祸、自然灾害等。

这些事会带来危险和无助感,激活大脑的警报系统,被称为“战斗冻结”响应。警报响起时,下丘脑-垂体和肾上腺系统称为HPA轴,也叫边缘系统。共同向副交感神经系统发送信号。那是与肾上腺和内脏器官相同的网络,辅助调治心率等功效,以及消化和呼吸。

这些信号最先化学级联反映,体内充满了几种差别的压力荷尔蒙,引起心理转变,使身体做好自我防御的准备。我们的心律变快,呼吸加速,肌肉也变得紧张起来,纵然危急竣事了,压力激素的升高可能连续数天,引起紧张感,噩梦,和其他症状。

对于大多数人来说,这些体验会在几天到两周内消逝,由于他们激素水平稳固,但一少部门遭受创伤的人,有连续的问题,有时暂时消逝,直到几个月后又重新泛起症状。

有时候,我们不完全领会大脑中正在发生的事情,但有一种理论是压力激素(皮质醇)可能会连续激活“战斗冻结”响应,同时降低整体脑功效,导致许多负面症状,这些症状通常分以下几点:

  • 诸如噩梦和倒叙之类的侵入性头脑,使人想起创伤,以及“反映性”症状,如焦躁和难以入睡,并非所有人都有这些症状,当问题连续一个多月时,通常会诊断为PTSD。
  • 遗传学,连续的压倒性压力,另有许多危险因素,例如先前就存在的精神疾病,或缺乏过情绪支持,可能会在确定PTSD中发挥作用。但根本原因仍然是医学之谜。

应对PTSD的主要挑战是对触发器的敏感性,身体刺激和情绪刺激,大脑与最初的创伤有关,这些可能是一样平常的感受,并不是天生的危险,但会引起强烈的身体和情绪反映。例如篝火的气息,可以唤起被困在燃烧的房屋中的影象。

对于患有PTSD的人,影象激活相同的神经化学级联,作用原始事宜,然后激起了同样的恐慌和无助感,好像他们再次履历了创伤。试图制止有时无法预料的这些触发因素,可能导致被隔离并举行心理治疗,这会让他们感应被忽略,被误解,像是按下了暂停按钮,而天下就在他们的周围。

若是你以为自己可能患有PTSD,第一步是与心理康健专家举行评估,谁可以将你引向许多准确的偏向,心理疗法对PTSD异常有用。可以辅助患者更好的领会其触发因素,而且某些药物可以使症状更易于控制,自我照顾护士习惯也一样,例如正念和定期磨炼。

若是你在同伙或家人中发现PTSD迹象怎么办?

社会支持、信托和同情是辅助和康复的要害。让他们知道你信赖他们对自己正在履历的形貌,而你不要怪他们的反映,若是他们愿意,激励他们追求评估和治疗。

创伤后应激障碍被称为“隐藏的伤口”,由于它没有外在的物理迹象,然则,纵然这是一种看不见的疾病,也不必一定保持沉默!

谢谢阅读。

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