糖尿病神经痛?只有疼的人才知道!若何脱节疼痛?

时间:2020-05-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:32评论:0

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大家好,糖尿病神经痛是患有糖尿病人后期生长的症状之一。高血糖会导致约50%的人神经受损。

糖尿病患者的症状通常从脚最先,然后生长得手和手臂,这是由于将氧气输送至神经的血管已经受损。

这种损害会减慢肌肉的神经信号,它还可能导致神经在错误的时间发送信号,从而导致疼痛!

有时,神经会完全住手交流,主要症状就是刺痛、灼痛和麻木!

在今天的文章中,我们将告诉你一些治疗糖尿病神经痛的一些方式。

  • 康健低碳水化合物、低糖饮食

平衡和低碳低糖的饮食可以辅助糖尿病患者控制神经痛,可以预防病情的恶化和损害,并削减潜在的炎症问题。有益食物包罗瘦肉、蛋白质、动物优质脂肪、另有橄榄油、坚果或鱼类以及蔬菜、非淀粉类糖类食物!并远离垃圾食物和包装食物,好比薯条、汉堡等。

你也可以适当摄入低糖的水果类,作为维生素和微量元素的弥补,但不能以摄入高糖水果。

  • 弥补维生素D

你的皮肤会在阳光下合成维生素D,它可以防止神经痛,当研究人员研究他们患有神经痛时,发现了他们都有较低的维生素D水平。从食物中很难赢利推荐量600-800国际单位的维生素D。可能需要单独弥补维生素D弥补剂。

现实上有研究发现患有糖尿病神经痛的人服用了弥补剂D每周一次的时刻,两个月之后症状削减了。

  • 磨炼

磨炼可以通过几种差别的方式来缓解疼痛,它有助于控制血糖水平,这可以减缓神经损伤,会增添手臂和腿部的血液流动,可以改善你的情绪并缓解压力,因此,这样能够更好的应对不适感。经常运动的糖尿病神经痛患者疼痛会减轻,使之不会故障一样平常流动、社交和睡眠质量。运动可以选择慢走、慢跑、游泳或骑自行车。

  • 辣椒

辣椒可能会灼伤你的嘴,但它的有效成分是辣椒素,可以减轻神经损伤的疼痛。

  • 戒烟

吸烟会滋扰身体的循环,从而限制身体康健血液流动,血液流到脚上,使神经痛更严重,因此,请务必制止吸烟,以免造成神经痛和脚的麻木感恶化。吸烟的糖尿病患者也更容易心脏病发作或中风,若是你当前吸烟而且想戒烟,请使用辅助戒烟方式或追求外部支持来完成戒烟。

  • 针灸疗法

针灸可以缓解全身不适,这些针通常由不锈钢制成,并插入差别的穴位,沿着身体的能量流发生作用。中医以为,能量流途径的壅闭是感应疼痛的缘故原由。这些壅闭通常是由糖尿病引起的。针头可以消灭能量源,减轻疼痛。针灸已被证实可以降低压力荷尔蒙水平,从而削减炎症。

  • 温水澡

在温水浴缸中泡澡或在温水下泡脚都可以放松身体,缓解压力,整个身体都可以改善血液循环,这可以马上缓解与糖尿病神经相关的疼痛。然则由于糖尿病会导致感受损失,包罗感应冷热的能力,以是要使用温度计或在亲人同伙的辅助下检查水温,以免过热或过冷对皮肤发生的危害。

  • 处置压力、抑郁和焦虑

你的大脑和身体会有许多的联系,有时刻你会想许多问题, 这意味着发生压力,抑郁和焦虑对疼痛有直接的影响。你越是情绪不稳定或不快乐,你的糖尿病神经痛就会越多。对身体造成影响并引起猛烈疼痛。考虑到神经疾病与焦虑和抑郁密切相关,放松的方式很主要。

我们推荐呼吸演习、推拿、瑜伽和冥想等。抗抑郁药或其他改变情绪的药物是不推荐使用的,由于药物会有副作用。所有这些都可以显著改善你的情绪,减轻你的痛苦。

  • 经皮神经电刺激疗法(TENS)

TENS是一种非侵入式形式的,缓解疼痛的治疗方式可以辅助缓解种种状态,人们还以为它可以辅助神经受损的患者。将带有许多电极的机械放在皮肤上疼痛的区域,然后柔和的电流通过电极,可以让患有糖尿病神经痛的患者从中受益。

  • α硫辛酸

大量研究解释α硫辛酸对于那些患有糖尿病神经痛的人来说是一种很好的治疗方案,α硫辛酸是一种抗氧化剂,可以辅助攻击会造成损害的自由基,直到器官、细胞和组织。从而减轻糖尿病神经痛的相关疼痛。α硫辛酸可以降低血糖,同时,在饮食中加入绿叶蔬菜也会让你增添摄入自然α硫辛酸。

在最先任何弥补剂之前,请先咨询你的医生或专业医疗机构。

你熟悉患有糖尿病神经痛的人吗?请与他们一起分享康健信息!

谢谢阅读。

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