2021年9月24日


09月24日

强迫自己健身是否会有效果?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:68 评论:0

强迫自己健身,是一件挺有意思的事,因为每次运动完,其实自己是不后悔的,并且还有一些小小的满足感,强迫的阶段基本都是在开始准备动的时候,强迫自己健身其实是战胜惰性的一种好的方式,而这样坚持的时间越长,越容易养成一个非常好的习惯,将会受益无穷,...

09月24日

晚上夜宵吃多了对人体有哪些影响?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:61 评论:0

夜宵现在也成为都市的一种生活方式,但是随之而来的问题也比较多,夜宵大多数吃的时间都比较晚,尤其北方的夜宵口味较重,高油/高脂肪/高蛋白的食物居多,不是特别益于消化,另外再加上夜宵的时候会配上酒,容易吃的食物比较多,那么就会给身体带来很多的负...

09月24日

五个月的宝宝可以喝鲜羊奶吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:64 评论:0

先说说五个月宝宝可以喝鲜羊奶吗?五个月的宝宝,除了母乳最好不要喝其他的纯奶/鲜奶或者奶制品。羊奶虽然营养丰富,蛋白质以及维生素都略高于牛奶,并且婴儿对羊奶中的蛋白质的消化率可达94%以上,但是羊的饲养过程中,饲料主要以青草为主,虽然维生素丰...

09月24日

刚开始跑步,感觉没有突破,跑得好累该怎么办?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:58 评论:0

对于初跑者来说,不应该直接上来就大强度的跑,过度的运动不但起不到作用,而且也比较难长期坚持,最重要的是还会给身体带来损伤,比如说疲劳/注意力不集中等等,正常情况下,如果已经跑了一段时间,身体是会有很大的变化的,比如同样的距离,速度会更快,耐...

09月24日

早上步行半小时,可以减肥吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:62 评论:0

越来越多的人有了散步的习惯,不分年龄,以前散步都是老年人的专利,现在早起散步已经变成了一种形式,不管是出来遛宠物还是就是想出来走走,总之已经成为一种趋势和习惯,那么早上走半小时,可以减肥吗?这个取决于走路的快慢。通常饭后的慢走,是可以帮助消...

09月24日

男人一到四十岁身体就发福,而有的男人怎么吃都长不胖,是什么原因?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:64 评论:0

男人一到四十身体就福,而有的男人怎么吃都长不胖是为什么?其实这个问题跟女性的状况是一样的,人到40岁,也进入到中年的阶段了,进入中年后,人身体的基础代谢开始下降,如果没有一个良好的运动习惯来维护,那么从生理的发展角度来说,人的基础代谢是会随...

09月24日

高血压患者的日常生活应注意什么?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:77 评论:0

高血压已经成为现在的主流性的疾病了,高血压需要注意的方面比较多,除两要控制血压不要升高以外,还要注意采用更好的方式来降压,导致高血压的因素也有很多,那么接下来我们就一起看看,生活中高血压患者都需要注意哪些问题:1.饮食,饮食是一个老生常谈的...

09月24日

空心菜的好处和禁忌有哪些?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:74 评论:0

空心菜又名蕹菜/藤藤菜等,因其梗中是空的,因此被称为空心菜,空气菜是我国南方夏季经常食用的一种蔬菜,空心菜最长用的做法也是味道做好的做法就是蒜蓉空心菜,因其营养也非常的丰富,口感也好,因此在南方称为主要的基础菜品之一,空心菜中富含丰富的纤维...

09月24日

晚上出去散步算不算锻炼身体,能改善身体健康情况吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:64 评论:0

运动的概念,其实只要动了都叫运动,比如做家务也是一种运动,这些动作只要做,对身体的健康就有好处,只是运动的时间长短和运动强度与运动的结果呈正相关,运动的强度越大/时间越长,那么最终的运动效果就越好。不过这个还要区分是老年人还是中青年人。如果...

09月24日

有的貌似健康的人,为何还会心脏猝死?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:93 评论:0

貌似健康的人这个形容词还是比较贴切的,貌似健康的人实际上就是亚健康的人状态,看起来似乎没有病理上的问题,但是却是不属于健康的状态,通常亚健康的状态都没有病理上的症状,是一种介于健康与疾病之间的状态,主要表现为:疲劳/睡眠质量差/头痛/脱发/...