2021年10月23日


10月23日

早餐吃什么能降胆固醇?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:18 评论:0

早餐吃什么能降低胆固醇?早餐是人体一天当中最重要的一餐,早餐摄入的食物丰富多样,可以提高一天的工作效率,也会使注意力更为集中,精神状态更好,早餐消耗的能量的也会相对更多。对于降低胆固醇来说,其实更应该注意午餐和晚餐。但是早餐如果搭配的好也能...

10月23日

常喝红枣枸杞水对乳房有影响吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:19 评论:0

常喝红枣枸杞水对乳房有影响吗?红枣对于女性来说是比较好的补气血的食物,枸杞中富含丰富的营养,对于健康也有很多积极促进的作用,这两种食物一起吃,对于女性来说好处也多多,那么对于乳房来说,没有不良的影响,反而有着防癌抗癌的作用,还是有很多益处的...

10月23日

应该在餐前喝豆浆还是餐后喝豆浆?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:35 评论:0

应该在餐前喝豆浆还是餐后喝豆浆?其实豆浆在餐前喝/餐后喝或者是随餐喝都是可以的,豆浆中是富含丰富的蛋白质,但是豆浆中也不仅仅只含油蛋白质,还有维生素矿物质以及碳水化合物,属于食物当中一个比较优质的补充,通常豆浆会被作为早餐来食用。而豆浆作为...

10月23日

蛋白质能否被转化为脂肪?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:28 评论:0

蛋白质能否被转化为脂肪?如果说蛋白质进入体内时不能直接被转化为脂肪的,并且适量的蛋白质也不会被转化为脂肪,但是过量的蛋白质是可能是以脂肪的形式储存的,每g的蛋白质与碳水化合物一样会产生4kcal的能量,正常一个人每天摄入的蛋白质的量是每公斤...

10月23日

面筋是高蛋白食品,但为什么市售烤面筋却通常被认为是不太健康的食品?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:26 评论:0

面筋是高蛋白食品,但为什么市售烤面筋却通常被认为是不太健康的食品?面筋是高蛋白的食品,主要是从面粉中来的,富含蛋白质非常的丰富,还有一些营养物质,如B族维生素/维生素E/钙/磷/钾/镁/铁等等营养素,面筋本身还是比较健康的。面筋又分为两种,...

10月23日

你认为熬夜的标准是什么?怎样才算是熬夜?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:19 评论:0

你认为熬夜的标准是什么?怎样才算是熬夜?一般认为过了12点才算熬夜,但是严格的来说,对身体有伤害的时间就是熬夜,从中医的子午流注上可以看出,从晚上11点开始我们身体的胆开始排毒,然后是肝/肺,而这些都是在睡眠中进行的,如果熬夜那么就会有伤害...

10月23日

把食物烘干后,会减少食物本身的热量吗?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:55 评论:0

把食物烘干后,会减少失误本身的热量吗?基本上不会,烘干的食物基本上损失的都是水分,但是其中还会损失很多的营养素,比如维生素C/B族维生素等,所以烘干后的食物,营养价值相比未烘干的要低很多,还要注意烘干的食物的环境问题,因为在烘干整个的过程中...

10月23日

熬夜后,怎样对皮肤进行急救呢?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:28 评论:0

熬夜后,怎样对皮肤进行急救呢?熬夜之后,其实偶尔熬夜对于皮肤的影响并不是特别大,也不会出现严重的症状,只是会显得比较没有精神。长期的熬夜才会对皮肤有很大的影响,比如肤色暗沉/发黄,皮肤粗糙以及容易长痘,除了熬夜本身会造成这样的问题,还有一个...

10月23日

面对不可避免的绝经,我们该如何来减少可能出现的不适症状?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:32 评论:0

面对不可避免的绝经,我们该如何来减少可能出现的不适症状?绝经是女性在45岁~55岁之间无法避免的一个问题,而绝经后由于雌激素水平的影响,女性身体上会出现各种各样的症状,比如烦躁/易怒/焦虑/失眠/便秘/潮热等等,除此以外还会增加很多疾病的风...

10月23日

空腹喝了燕麦片是否会引起胃部不适以及心跳加速?

作者:101健康网 分类:健康知识 浏览:46 评论:0

空腹喝了燕麦片是否会引起胃部不适以及心跳加速?如果只是吃了燕麦片不会,燕麦是粗杂粮的一种,但是燕麦片现在很多人吃的都是即食燕麦,更不会导致胃部不适和心跳加速,而且燕麦已经成为很多人早餐中的一种食物,尤其是燕麦还是粗杂粮,无论是对于润肠通便,...